क्या आपके साथ कभी ऐसा होता है कि आप टहलने या किसी काम से पैदल निकलते हैं, लेकिन कुछ ही दूर चलने के बाद आपके पैरों में भारीपन, दर्द, सुन्नपन या ऐंठन महसूस होने लगती है? दर्द इतना बढ़ जाता है कि आपको मजबूरन रुककर बैठना पड़ता है या आगे की तरफ झुकना पड़ता है,…
कमर दर्द और पैरों में जाने वाला दर्द (साइटिका) आज के समय में एक आम समस्या बन गया है। जब किसी मरीज को MRI रिपोर्ट में ‘स्लिप डिस्क’ (Slip Disc) या ‘डिस्क हर्नियेशन’ (Disc Herniation) बताया जाता है, तो सबसे पहला डर यही होता है कि “क्या अब मुझे सर्जरी करवानी पड़ेगी?” physiotherapyhindi.in और हमारे…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और मोबाइल स्क्रीन पर झुके रहना हमारे शरीर के ‘पोस्चर’ (मुद्रा) को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है। इसका सबसे ज्यादा असर हमारी ऊपरी पीठ (Upper Back) पर पड़ता है। कंधों में भारीपन, गर्दन में खिंचाव और पीठ के ऊपरी हिस्से में गांठें…
