spine hydration

कमर दर्द आज के समय में एक बेहद आम समस्या बन गया है। जब भी हमें पीठ या कमर में दर्द होता है, तो हम अक्सर गलत पॉश्चर, भारी वजन उठाने या घंटों तक कुर्सी पर बैठे रहने को दोष देते हैं। यह सच भी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी पीठ के…