spine neutral posture

स्लिप डिस्क (Slip Disc) या लम्बर हर्नियेटेड डिस्क (Lumbar Herniated Disc) एक ऐसी स्थिति है जो आपकी दिनचर्या के सबसे छोटे और सामान्य कामों को भी बेहद मुश्किल बना सकती है। अक्सर हम अपने दैनिक जीवन की गतिविधियों को बिना सोचे-समझे करते हैं, जैसे कि सुबह उठकर मोजे पहनना या जूते के फीते (Shoelaces) बांधना।…