एक्यूपंक्चर बनाम ड्राई नीडलिंग: पूर्वी और पश्चिमी चिकित्सा में क्या अंतर है?
जब हम दर्द से राहत पाने के लिए सुइयों (Needles) से होने वाले इलाज के बारे में सोचते हैं, तो सबसे पहले हमारे दिमाग में 'एक्यूपंक्चर' (Acupuncture) का नाम आता…
रिकवरी प्लेटो (Recovery Plateau): जब फिजियोथेरेपी के दौरान अचानक आपके ठीक होने की स्पीड रुक जाए तो क्या करें?
फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) एक यात्रा की तरह है। जब आप चोट, सर्जरी या किसी पुराने दर्द के बाद फिजियोथेरेपी शुरू करते हैं, तो शुरुआती कुछ हफ्तों में आपको अपने…
पूल का तापमान पूल का पानी गर्म होना चाहिए या ठंडा यह मांसपेशियों के दर्द को कैसे प्रभावित करता है।
प्रस्तावना: पानी और मांसपेशियों की रिकवरी का विज्ञान तैराकी और पानी के भीतर व्यायाम करना (जिसे मेडिकल भाषा में एक्वाटिक थेरेपी या हाइड्रोथेरेपी कहा जाता है) शरीर को स्वस्थ रखने,…
एक्वा रनिंग (Aqua Running): इंजरी के बाद एथलीट्स बिना जोड़ों पर जोर डाले अपनी स्टैमिना कैसे बनाए रखते हैं
किसी भी एथलीट या धावक (Runner) के लिए चोटिल होना (Injury) एक बुरे सपने जैसा होता है। चोट लगने के बाद सबसे बड़ा डर दर्द का नहीं, बल्कि महीनों की…
टीईसीआर (TECAR) थेरेपी: एथलीट्स की गहरी मांसपेशियों के दर्द का हाई-टेक रेडियोफ्रीक्वेंसी इलाज
प्रस्तावना (Introduction) खेलों की दुनिया में एक एथलीट का शरीर ही उसका सबसे बड़ा हथियार और उसकी सबसे बड़ी पूंजी होता है। चाहे वह ट्रैक पर दौड़ने वाला धावक हो,…
PNF स्ट्रेचिंग: लचीलापन बढ़ाने की सबसे तेज और वैज्ञानिक तकनीक
क्या आपने कभी गौर किया है कि हफ्तों तक सामान्य (Static) स्ट्रेचिंग करने के बाद भी आपके शरीर का लचीलापन (Flexibility) उस तेजी से नहीं बढ़ता, जैसी आप उम्मीद करते…
प्रोटीन और रिकवरी: खेल-कूद में चोट लगने के बाद प्रोटीन का सेवन क्यों बढ़ा देना चाहिए
खेल-कूद और शारीरिक गतिविधियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं, लेकिन इन गतिविधियों के दौरान चोट लगना (Sports Injury) एक आम बात है। चाहे आप एक पेशेवर एथलीट हों,…
मिथक या सच: क्या फिजियोथेरेपी और मालिश (Massage) दोनों एक ही चीज़ हैं?
प्रस्तावना (Introduction) भारत में, जब भी शरीर में दर्द, जकड़न या मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो सबसे पहला घरेलू उपाय जो दिमाग में आता है, वह है "मालिश"। पीढ़ियों…
मल्टीडिसिप्लिनरी अप्रोच: एक ऑर्थोपेडिक सर्जन, डायटीशियन और फिजियोथेरेपिस्ट मिलकर मरीज को कैसे ठीक करते हैं?
आधुनिक चिकित्सा विज्ञान (Modern Medicine) में पिछले कुछ दशकों में एक बहुत बड़ा बदलाव आया है। पहले जहाँ किसी बीमारी या चोट के इलाज की पूरी जिम्मेदारी केवल एक डॉक्टर…
डिस्चार्ज क्राइटेरिया: एक फिजियोथेरेपिस्ट कैसे तय करता है कि अब मरीज पूरी तरह ठीक हो गया है?
फिजियोथेरेपी उपचार एक यात्रा है, जिसकी शुरुआत दर्द और तकलीफ से होती है और अंत एक स्वस्थ, दर्द-मुक्त और सक्रिय जीवनशैली पर होता है। जब कोई मरीज पहली बार क्लिनिक…