आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब (विशेषकर ऑफिस प्रोफेशनल्स और औद्योगिक क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों) के कारण, पेट की चर्बी बढ़ना और पीठ दर्द एक आम समस्या बन गई है। जब भी कोई व्यक्ति अपना पेट कम करने या ‘सिक्स-पैक एब्स’ बनाने की सोचता है, तो उसके दिमाग में सबसे पहले…
आजकल हर कोई एक फिट शरीर और सपाट पेट (Flat Stomach) की चाहत रखता है। फिटनेस की दुनिया में कदम रखने वाला लगभग हर दूसरा व्यक्ति सबसे पहले पेट की चर्बी कम करने का लक्ष्य निर्धारित करता है। इसी चाहत के चलते जिम में या घर पर लोग घंटों तक ‘क्रंचेज’ (Crunches) और ‘सिट-अप्स’ (Sit-ups)…
आज के समय में फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर लोगों में जितनी जागरूकता बढ़ी है, उतनी ही तेजी से फिटनेस से जुड़े मिथक (Myths) भी फैले हैं। वजन कम करने की चाहत में लोग अक्सर ऐसे शॉर्टकट्स की तलाश में रहते हैं, जो बिना ज्यादा मेहनत के जादुई नतीजे दे सकें। इन्हीं शॉर्टकट्स में से…
