sprint workout for beginners

स्प्रिंटिंग (Sprinting) केवल एक शारीरिक गतिविधि या खेल नहीं है; यह मानव शरीर की चरम क्षमता, शक्ति और गति का बेहतरीन प्रदर्शन है। आसान शब्दों में कहें तो, अपनी अधिकतम गति (Top Speed) के साथ एक छोटी दूरी को कम से कम समय में तय करना स्प्रिंटिंग कहलाता है। चाहे आप ओलंपिक ट्रैक पर दौड़…