static quadriceps exercise hindi

घुटनों का दर्द, विशेषकर बढ़ती उम्र के साथ, एक बेहद आम समस्या बन गया है। जब किसी व्यक्ति को घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) का निदान (Diagnosis) होता है, तो उनके मन में सबसे पहला डर यही आता है कि अब उनका चलना-फिरना बंद हो जाएगा। समाज में एक बहुत बड़ा मिथक (Myth) फैला हुआ है…