teen athletes nutrition

प्रस्तावना किशोरावस्था वह महत्वपूर्ण दौर है जब शरीर तेज़ी से बढ़ता है, हड्डियाँ मज़बूत होती हैं, मांसपेशियाँ विकसित होती हैं और हार्मोनल बदलाव अपने चरम पर होते हैं। यदि इसी दौर में कोई किशोर खेलों में सक्रिय रूप से भाग ले रहा हो, तो उसके शरीर की पोषण संबंधी ज़रूरतें सामान्य किशोरों की तुलना में…