Tennis ball foot stretch

सुबह बिस्तर से उठकर जमीन पर पहला कदम रखते ही अगर आपकी एड़ी में सुई चुभने जैसा या तेज दर्द होता है, तो आप अकेले नहीं हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यह एक बेहद आम समस्या बन गई है। चिकित्सा विज्ञान में इस स्थिति को ‘प्लांटर फैसीआइटिस’ (Plantar Fasciitis) कहा जाता है। हमारे…