TRX के फायदे

जिम में जब भी ‘कोर’ (Core) या पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने की बात आती है, तो ज्यादातर लोग जमीन पर लेटकर अनगिनत क्रंचेस (Crunches) और सिट-अप्स (Sit-ups) करना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी जिम के किसी कोने में छत या मजबूत ढांचे से लटकी हुई पीली और काली पट्टियों (Straps)…