V-ups benefits

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस हर किसी की प्राथमिकता बन गई है। जब भी एब्स (Abs) और मजबूत कोर (Core) की बात आती है, तो कई तरह की एक्सरसाइज हमारे दिमाग में आती हैं। क्रंचेस (Crunches) और प्लैंक (Plank) के अलावा एक ऐसी एक्सरसाइज है जो आपके पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह…