ways to reduce heel pain

सुबह उठकर जब आप अपना पहला कदम जमीन पर रखते हैं, तो क्या आपको एड़ी में सुई चुभने जैसा तेज दर्द महसूस होता है? अगर हां, तो यह ‘हील स्पर’ (Heel Spur) का संकेत हो सकता है। आम बोलचाल की भाषा में इसे ‘एड़ी की हड्डी बढ़ना’ कहा जाता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी…