winter diet for joint pain

सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, गर्म चाय की चुस्कियां और धूप सेंकने का आनंद लेकर आता है। लेकिन, इस खुशनुमा मौसम के साथ एक बहुत ही आम और तकलीफदेह समस्या भी दस्तक देती है—जोड़ों का दर्द (Joint Pain)। उम्रदराज लोगों के लिए तो सर्दियां अक्सर घुटनों, कमर और कंधों में अकड़न का पर्याय…