कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (CVS), आंखों का तनाव और सिरदर्द: 20-20-20 नियम का महत्व
आज के आधुनिक और डिजिटल युग में, स्क्रीन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गई है। सुबह उठकर स्मार्टफोन देखने से लेकर, दिन भर ऑफिस में लैपटॉप पर काम करने और रात में टीवी या टैबलेट पर वेब सीरीज देखने तक, हमारी आंखें लगातार डिजिटल स्क्रीन के संपर्क में रहती हैं। तकनीक ने हमारे…