आधुनिक जीवनशैली में, जहां हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन के सामने, मोबाइल फोन पर स्क्रॉल करते हुए, या लंबी दूरी की ड्राइविंग में बीतता है, गर्दन में दर्द और जकड़न एक बेहद आम समस्या बन गई है। चाहे आप एक आईटी प्रोफेशनल हों जो लगातार कीबोर्ड पर काम करते हैं, एक शिक्षक हों जिन्हें घंटों…
आज के डिजिटल युग में, हमारी जीवनशैली काफी हद तक कंप्यूटर स्क्रीन, लैपटॉप और स्मार्टफोन के इर्द-गिर्द सिमट कर रह गई है। चाहे आप किसी आईटी कंपनी में काम करते हों, डेटा एंट्री का काम करते हों, या एक शिक्षक के रूप में ऑनलाइन कक्षाएं ले रहे हों, घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे…
आधुनिक कॉर्पोरेट जीवनशैली में “वर्कप्लेस स्ट्रेस” (Workplace Stress) या कार्यस्थल का तनाव एक आम बात हो गई है। चाहे वह काम की टाइट डेडलाइन हो, ऑफिस की राजनीति हो, या किसी सख्त बॉस का लगातार दबाव हो—ये सभी कारण आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ते हैं। लेकिन क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब…
