workout routine for homemakers

भारतीय घरों में एक वाक्य बहुत आम है। जब भी किसी महिला या गृहिणी (Housewife) से व्यायाम (Exercise) करने या जिम जाने के बारे में पूछा जाता है, तो उनका सबसे सामान्य और त्वरित जवाब होता है— “अरे! सुबह से लेकर रात तक घर में इतना काम होता है, झाड़ू-पोछा, कपड़े धोना, रसोई में खड़े…