कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome – CTS) आज के डिजिटल और भागदौड़ भरे युग में एक बहुत ही आम समस्या बन गया है। जब कलाई के हिस्से में मौजूद ‘मीडियन नर्व’ (Median Nerve) पर दबाव पड़ता है, तो उंगलियों में सुन्नपन, झनझनाहट और कमजोरी आ जाती है। स्थिति गंभीर होने पर ‘कार्पल टनल रिलीज…
आज के आधुनिक युग में, जहाँ हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर कीबोर्ड, स्मार्टफोन और गैजेट्स पर उंगलियां चलाने में बीतता है, हमारे शरीर का एक छोटा लेकिन बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा अक्सर नजरअंदाज हो जाता है—वह है हमारी कलाई (Wrist)। “रिस्ट रोटेशन” (Wrist Rotation) या कलाई को गोल घुमाना, सुनने में एक बहुत ही साधारण क्रिया लग…
हमारी कलाई (Wrist) मानव शरीर के सबसे जटिल और अत्यधिक उपयोग किए जाने वाले जोड़ों में से एक है। सुबह टूथब्रश उठाने से लेकर ऑफिस में कंप्यूटर पर टाइपिंग करने तक, और जिम में भारी वजन उठाने से लेकर घर के छोटे-मोटे काम करने तक—हर गतिविधि में कलाई की भूमिका अहम होती है। अक्सर हम…
