yoga asanas for pain relief

प्रस्तावना किसी भी शारीरिक चोट, सर्जरी या पुरानी बीमारी के बाद वापस सामान्य जीवन में लौटना एक चुनौतीपूर्ण सफर हो सकता है। इस वापसी की प्रक्रिया को हम ‘रिहैबिलिटेशन’ या ‘रिहैब’ (Rehabilitation) कहते हैं। जब भी शरीर के किसी हिस्से में दर्द होता है या मूवमेंट में कमी आती है, तो सबसे पहले हम फिजियोथेरेपी…