Yoga injury prevention

योग को दुनिया भर में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए एक रामबाण उपाय माना जाता है। योग का मूल उद्देश्य शरीर को लचीला बनाना, मांसपेशियों को मजबूत करना और मन को शांत करना है। लेकिन, पिछले कुछ वर्षों में सोशल मीडिया पर कठिन और आकर्षक योगासनों (जैसे शीर्षासन और चक्रासन) की तस्वीरें पोस्ट…