Yoga tutorial Hindi

योग भारतीय संस्कृति की एक प्राचीन और अनमोल देन है, जो न केवल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मन और आत्मा को भी शांति प्रदान करता है। अष्टांग योग और हठ योग में कई ऐसे महत्वपूर्ण आसनों का वर्णन किया गया है, जो सर्वांगीण विकास में सहायक हैं। इन्हीं प्रमुख आसनों में से…