Zero impact training

किसी भी एथलीट या धावक (Runner) के लिए चोटिल होना (Injury) एक बुरे सपने जैसा होता है। चोट लगने के बाद सबसे बड़ा डर दर्द का नहीं, बल्कि महीनों की कड़ी मेहनत से बनाए गए ‘स्टैमिना’ और ‘फॉर्म’ के खत्म होने का होता है। आराम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन पूरी तरह से…