हार्ट अटैक का पहला संकेत क्या है?
हार्ट अटैक (Heart Attack) एक गंभीर चिकित्सा आपातकाल है, जिसमें समय पर इलाज मिलने से जान बचाई जा सकती है। इसके लक्षणों को पहचानना बहुत ज़रूरी है। हालांकि, अक्सर लोगों को लगता है कि हार्ट अटैक का मतलब सिर्फ सीने में तेज दर्द है, जबकि इसके पहले संकेत कई और भी हो सकते हैं, जो हल्के और भ्रामक हो सकते हैं। इन संकेतों को समझना और उन पर ध्यान देना जीवनरक्षक साबित हो सकता है।
हार्ट अटैक का सबसे आम और पहला संकेत: सीने में बेचैनी
हार्ट अटैक का सबसे आम और प्रमुख संकेत सीने में बेचैनी है। यह दर्द से ज़्यादा, एक तरह का दबाव, भारीपन, जकड़न या सिकुड़न जैसा महसूस होता है। यह बेचैनी कुछ मिनट तक रह सकती है या फिर रुक-रुक कर आ सकती है। कुछ लोग इसे अपच (indigestion) या एसिडिटी समझ लेते हैं, क्योंकि यह सीने के बीच में या बाईं तरफ महसूस होता है। यह दर्द धीरे-धीरे गर्दन, जबड़े, पीठ या बांहों तक भी फैल सकता है।
सीने के दर्द के अलावा अन्य महत्वपूर्ण संकेत
यह समझना ज़रूरी है कि हर किसी को सीने में दर्द नहीं होता, या दर्द का अनुभव अलग हो सकता है। खास तौर पर महिलाओं, बुजुर्गों और मधुमेह (Diabetes) के मरीजों में इसके लक्षण अलग हो सकते हैं।
- शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द या बेचैनी: हार्ट अटैक का दर्द सिर्फ सीने तक सीमित नहीं रहता। यह दर्द या बेचैनी एक या दोनों बांहों, पीठ, गर्दन, जबड़े या पेट के ऊपरी हिस्से में भी महसूस हो सकती है। कई बार लोग पीठ दर्द या जबड़े के दर्द को किसी और कारण से जोड़कर देखते हैं, जिससे वे महत्वपूर्ण संकेत को नजरअंदाज कर देते हैं।
- सांस लेने में तकलीफ (सांस फूलना): सांस फूलना या सांस लेने में तकलीफ होना हार्ट अटैक का एक और महत्वपूर्ण संकेत है, जो सीने में बेचैनी के साथ या उसके बिना भी हो सकता है। यह अक्सर तब होता है जब दिल की मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती हैं और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती।
- ठंडा पसीना आना: अचानक ठंडा पसीना आना, खासकर जब आप कोई शारीरिक मेहनत नहीं कर रहे हों, तो यह हार्ट अटैक का एक गंभीर संकेत हो सकता है। इसे अक्सर तनाव या घबराहट से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह दिल की समस्या का भी लक्षण हो सकता है।
- मतली, उल्टी या अपच: कुछ लोगों को हार्ट अटैक के दौरान मतली, उल्टी या अपच जैसा महसूस होता है। पेट में बेचैनी या दर्द को अक्सर लोग गैस या एसिडिटी मान लेते हैं, लेकिन अगर यह अन्य लक्षणों के साथ हो, तो यह एक खतरे का संकेत हो सकता है।
- चक्कर आना या सिर घूमना: अचानक चक्कर आना या सिर घूमना, खासकर जब आप बेहोशी जैसा महसूस कर रहे हों, तो इसका कारण रक्तचाप (Blood pressure) में अचानक गिरावट हो सकता है, जो हार्ट अटैक का एक लक्षण है।
- थकान और कमज़ोरी: बिना किसी कारण के बहुत ज़्यादा थकान और कमज़ोरी महसूस करना भी एक शुरुआती संकेत हो सकता है, खासकर महिलाओं में। यह थकान रोज़मर्रा के कामों को करने में भी मुश्किल पैदा कर सकती है।
महिलाओं में हार्ट अटैक के संकेत
महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से कुछ अलग हो सकते हैं। उन्हें सीने में तेज दर्द की बजाय अक्सर अन्य हल्के लक्षण महसूस होते हैं।
- सीने में हल्का दबाव या जकड़न।
- पीठ के ऊपरी हिस्से, गर्दन या जबड़े में दर्द।
- मतली, उल्टी या अपच।
- सांस फूलना।
- असामान्य थकान।
- नींद की समस्या।
महिलाओं को अक्सर लगता है कि ये लक्षण तनाव या मेनोपॉज (Menopause) के कारण हैं, जिससे वे ज़रूरी इलाज में देरी कर देती हैं।
हार्ट अटैक के दौरान क्या करें?
अगर आपको या आपके किसी परिचित को इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत इमरजेंसी मेडिकल सहायता (108) को कॉल करें।
- शांति से बैठें: व्यक्ति को शांत रहने और बैठने के लिए कहें। किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचें, क्योंकि इससे दिल पर ज़्यादा दबाव पड़ सकता है।
- एस्पिरिन दें (अगर उपलब्ध हो): यदि व्यक्ति को एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है और डॉक्टर ने पहले कभी सलाह दी हो, तो उसे 325 mg की एस्पिरिन चबाने को दें। एस्पिरिन रक्त के थक्के (Blood clots) को जमने से रोकती है।
- अकेले अस्पताल न जाएं।
- दिल के रोगी को अकेले न छोड़ें: जब तक चिकित्सा सहायता न आ जाए, रोगी को अकेला न छोड़ें।
हार्ट अटैक से बचाव
हार्ट अटैक से बचाव के लिए जीवनशैली में बदलाव बहुत ज़रूरी हैं:
- स्वस्थ आहार: फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज और कम वसा (low fat) वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
- नियमित व्यायाम: रोज़ाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें।
- धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
- नियमित जांच: रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा (Blood sugar) की नियमित जांच कराएं।
