जोड़ों का गर्म और लाल होना

जोड़ों का गर्म और लाल होना एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक या अधिक जोड़ छूने पर सामान्य से अधिक गर्म महसूस होते हैं और उनकी त्वचा लाल दिखाई देती है। यह अक्सर जोड़ों में सूजन और बढ़े हुए रक्त प्रवाह का संकेत होता है।

जोड़ों का गर्म और लाल होना क्या हैं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना जोड़ों में सूजन (inflammation) का संकेत है। यह कई अलग-अलग स्थितियों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

गठिया (Arthritis):

• रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis): एक ऑटोइम्यून बीमारी जो जोड़ों की परत को प्रभावित करती है, जिससे दर्द, सूजन, अकड़न और लालिमा होती है। यह अक्सर हाथों और पैरों के छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis): यह “घिसाव और आंसू” वाला गठिया है जो तब होता है जब जोड़ों में उपास्थि टूट जाती है। इससे दर्द, अकड़न और कभी-कभी सूजन हो सकती है।
• गाउट (Gout): यह एक प्रकार का गठिया है जो शरीर में यूरिक एसिड के जमा होने के कारण होता है, जिससे जोड़ों में अचानक, गंभीर दर्द, लालिमा, गर्मी और सूजन होती है, खासकर बड़े पैर के अंगूठे में।
• सोरियाटिक गठिया (Psoriatic Arthritis): यह गठिया सोरायसिस नामक त्वचा की स्थिति वाले कुछ लोगों में होता है। यह जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन पैदा कर सकता है।
• सेप्टिक गठिया (Septic Arthritis): यह एक गंभीर जोड़ का संक्रमण है जो बैक्टीरिया या अन्य कीटाणुओं के कारण होता है। यह अचानक तेज दर्द, सूजन, लालिमा और गर्मी पैदा करता है, और यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है।
• प्रतिक्रियाशील गठिया (Reactive Arthritis): यह एक संक्रमण के बाद विकसित हो सकता है, जैसे कि मूत्र पथ का संक्रमण या पेट का संक्रमण। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा पैदा कर सकता है।

चोट (Injury):

• मोच या खिंचाव
• अस्थिभंग (Fracture)

अन्य कारण:

• बरसाइटिस (Bursitis): बर्सा (जोड़ों के आसपास तरल पदार्थ से भरी थैली) की सूजन।
• टेंडोनाइटिस (Tendinitis): टेंडन (मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाले ऊतक) की सूजन।
• लाइम रोग (Lyme Disease): टिक के काटने से होने वाला जीवाणु संक्रमण।
• संधिशोथ बुखार (Rheumatic Fever): स्ट्रेप गले के संक्रमण के बाद होने वाली एक सूजन की स्थिति।
• पालिंड्रोमिक रुमेटिज्म (Palindromic Rheumatism): जोड़ों में दर्द और सूजन के बार-बार होने वाले एपिसोड जो कुछ दिनों या हफ्तों तक चलते हैं और फिर चले जाते हैं।

जोड़ों का गर्म और लाल होने के कारण क्या हैं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

गठिया (Arthritis):

• रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis): यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से जोड़ों की परत पर हमला करती है, जिससे सूजन, दर्द, अकड़न और लालिमा होती है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis): यह जोड़ों में उपास्थि के टूटने के कारण होता है, जिससे दर्द, अकड़न और कभी-कभी हल्की सूजन और गर्मी हो सकती है। लालिमा आमतौर पर इतनी प्रमुख नहीं होती जितनी कि अन्य प्रकार के गठिया में।
• गाउट (Gout): यह यूरिक एसिड के क्रिस्टल के जोड़ों में जमा होने के कारण होता है, जिससे अचानक और गंभीर दर्द, लालिमा, गर्मी और सूजन होती है, अक्सर बड़े पैर के अंगूठे में।
• सेप्टिक गठिया (Septic Arthritis): यह जोड़ों का एक गंभीर संक्रमण है जो बैक्टीरिया, वायरस या कवक के कारण होता है। यह अचानक तेज दर्द, सूजन, लालिमा और गर्मी पैदा करता है और एक चिकित्सा आपात स्थिति है।
• अन्य प्रकार के गठिया: सोरियाटिक गठिया, प्रतिक्रियाशील गठिया आदि भी जोड़ों में गर्मी और लालिमा पैदा कर सकते हैं।

चोट (Injury):

• मोच (Sprains) और खिंचाव (Strains)
• अस्थिभंग (Fractures)

अन्य कारण:

• बरसाइटिस (Bursitis): बर्सा (जोड़ों के पास तरल पदार्थ से भरी थैली) की सूजन।
• टेंडोनाइटिस (Tendinitis): टेंडन (मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाले ऊतक) की सूजन।
• लाइम रोग (Lyme Disease): टिक के काटने से होने वाला जीवाणु संक्रमण।
• संधिशोथ बुखार (Rheumatic Fever): स्ट्रेप गले के संक्रमण के बाद होने वाली एक सूजन की स्थिति।
• पालिंड्रोमिक रुमेटिज्म (Palindromic Rheumatism): जोड़ों में दर्द और सूजन के बार-बार होने वाले एपिसोड।

जोड़ों का गर्म और लाल होने के संकेत और लक्षण क्या हैं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना सूजन (inflammation) का एक स्पष्ट संकेत है। इसके साथ कई अन्य संकेत और लक्षण भी जुड़े हो सकते हैं, जो अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य संकेत और लक्षण दिए गए हैं:

मुख्य संकेत और लक्षण:

• गर्मी (Heat): प्रभावित जोड़ छूने पर सामान्य से अधिक गर्म महसूस होता है। यह सूजन वाले क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है।
• लालिमा (Redness): जोड़ के आसपास की त्वचा लाल या गुलाबी दिखाई दे सकती है। यह भी रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है।
• दर्द (Pain): प्रभावित जोड़ में दर्द हो सकता है, जो हल्का से लेकर गंभीर तक हो सकता है। दर्द लगातार हो सकता है या गतिविधि के साथ बढ़ सकता है।
• सूजन (Swelling): जोड़ के आसपास फूला हुआ या सूजा हुआ महसूस हो सकता है। यह सूजन वाले ऊतकों में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण होता है।
• अकड़न (Stiffness): खासकर सुबह या आराम के बाद जोड़ में अकड़न महसूस हो सकती है, जिससे हिलना-डुलना मुश्किल हो सकता है।

अन्य संभावित लक्षण जो अंतर्निहित कारण पर निर्भर करते हैं:

• गति की सीमित सीमा (Limited Range of Motion): दर्द और सूजन के कारण प्रभावित जोड़ को पूरी तरह से हिलाना मुश्किल हो सकता है।
• कोमलता (Tenderness): प्रभावित जोड़ को छूने या दबाने पर दर्द महसूस हो सकता है।
• थकान (Fatigue): कुछ प्रकार के गठिया (जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस) में थकान एक आम लक्षण है।
• बुखार (Fever): यदि जोड़ों का गर्म और लाल होना संक्रमण (जैसे सेप्टिक गठिया) के कारण होता है, तो बुखार हो सकता है।
• सामान्य अस्वस्थता (Malaise): बीमार महसूस करना।
• त्वचा पर चकत्ते (Skin Rash): सोरियाटिक गठिया या लाइम रोग जैसी स्थितियों में त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं।
• अन्य लक्षण: अंतर्निहित बीमारी के आधार पर अन्य लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं (जैसे गाउट में अचानक तेज दर्द)।

जोड़ों का गर्म और लाल होने का खतरा किसे अधिक होता हैं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों में इसका खतरा अधिक होता है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

आयु:

• कुछ प्रकार के गठिया, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, उम्र के साथ अधिक आम हो जाते हैं।
• रूमेटाइड आर्थराइटिस आमतौर पर 30 से 60 वर्ष की आयु के वयस्कों में शुरू होता है।
• सेप्टिक गठिया शिशुओं और वृद्ध वयस्कों में अधिक आम है।

लिंग:

• रूमेटाइड आर्थराइटिस महिलाओं में पुरुषों की तुलना में दो से तीन गुना अधिक आम है।
• गाउट पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक आम है।

पारिवारिक इतिहास:

• कुछ प्रकार के गठिया, जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस, सोरियाटिक गठिया और एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, परिवारों में चलते हैं। यदि आपके परिवार में किसी को यह स्थिति है, तो आपको इसका खतरा अधिक हो सकता है।

मोटापा:

• अतिरिक्त वजन जोड़ों पर अधिक दबाव डालता है, खासकर घुटनों, कूल्हों और रीढ़ पर। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के खतरे को बढ़ाता है।

पिछली संयुक्त चोट:

• खेल खेलते समय या दुर्घटनाओं के कारण जोड़ों में चोट लगने से बाद में उस जोड़ में गठिया विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ:

• ऑटोइम्यून रोग: रूमेटाइड आर्थराइटिस और ल्यूपस जैसी स्थितियाँ जोड़ों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
• गाउट: शरीर में यूरिक एसिड का उच्च स्तर जोड़ों में क्रिस्टल जमा कर सकता है, जिससे दर्द और सूजन होती है।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: मधुमेह, गुर्दे और यकृत की समस्याओं वाले लोगों और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं लेने वाले लोगों में सेप्टिक गठिया का खतरा अधिक होता है।
• त्वचा की समस्याएं: सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति वाले लोगों में सोरियाटिक गठिया का खतरा अधिक होता है।

जीवनशैली कारक:

• धूम्रपान: धूम्रपान रूमेटाइड आर्थराइटिस के विकास के खतरे को बढ़ाता है और स्थिति को और खराब कर सकता है।
• बार-बार जोड़ों पर तनाव: ऐसे काम या गतिविधियाँ जिनमें बार-बार जोड़ों पर तनाव पड़ता है, ऑस्टियोआर्थराइटिस के खतरे को बढ़ा सकती हैं।

जोड़ों का गर्म और लाल होने से कौन सी बीमारियां जुड़ी हैं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना कई बीमारियों से जुड़ा हो सकता है, जिनमें मुख्य रूप से शामिल हैं:

गठिया (Arthritis):

• रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis): यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों की परत में सूजन का कारण बनती है, जिससे दर्द, गर्मी, लालिमा और सूजन होती है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis): हालांकि आमतौर पर इसमें उतनी लालिमा और गर्मी नहीं होती जितनी अन्य प्रकार के गठिया में, सूजन होने पर जोड़ गर्म महसूस हो सकता है।
• गाउट (Gout): यूरिक एसिड क्रिस्टल के जमा होने से जोड़ों में अचानक गंभीर दर्द, लालिमा, गर्मी और सूजन होती है।
• सेप्टिक गठिया (Septic Arthritis): यह जोड़ों का एक गंभीर संक्रमण है जो तेज दर्द, सूजन, लालिमा और गर्मी पैदा करता है। यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है।
• सोरियाटिक गठिया (Psoriatic Arthritis): यह गठिया सोरायसिस से जुड़े लोगों में होता है और जोड़ों में सूजन, दर्द, गर्मी और लालिमा पैदा कर सकता है।
• प्रतिक्रियाशील गठिया (Reactive Arthritis): यह संक्रमण के बाद हो सकता है और जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा का कारण बन सकता है।
• अन्य प्रकार के गठिया: जैसे कि एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और वयस्क स्टिल रोग (Adult-onset Still’s disease) भी जोड़ों में गर्मी और लालिमा पैदा कर सकते हैं।

अन्य स्थितियाँ:

• बरसाइटिस (Bursitis): बर्सा की सूजन से जोड़ के आसपास गर्मी और लालिमा हो सकती है।
• टेंडोनाइटिस (Tendinitis): टेंडन की सूजन भी प्रभावित क्षेत्र में गर्मी और लालिमा पैदा कर सकती है, हालांकि यह सीधे जोड़ में नहीं होती।
• लाइम रोग (Lyme Disease): इस जीवाणु संक्रमण से जोड़ों में दर्द, सूजन और कभी-कभी लालिमा और गर्मी हो सकती है।
• संधिशोथ बुखार (Rheumatic Fever): यह स्ट्रेप गले के संक्रमण के बाद होने वाली सूजन की स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन, गर्मी और लालिमा पैदा कर सकती है।
• पालिंड्रोमिक रुमेटिज्म (Palindromic Rheumatism): जोड़ों में दर्द और सूजन के बार-बार होने वाले एपिसोड में गर्मी और लालिमा भी शामिल हो सकती है।

जोड़ों का गर्म और लाल होने का निदान कैसे करें?

जोड़ों का गर्म और लाल होना का निदान करने के लिए डॉक्टर कई चरणों का पालन करेंगे, जिसमें शामिल हैं:

1. चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा (Medical History and Physical Examination):

• चिकित्सा इतिहास: डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में विस्तार से पूछेंगे, जैसे कि दर्द कब शुरू हुआ, यह कहाँ स्थित है, इसकी तीव्रता कितनी है, क्या यह किसी विशेष गतिविधि से बढ़ता या कम होता है, सुबह की अकड़न है या नहीं, और क्या आपको कोई अन्य लक्षण (जैसे बुखार, थकान, त्वचा पर चकत्ते) हैं। वे आपकी पिछली चिकित्सा स्थितियों, दवाओं और पारिवारिक इतिहास के बारे में भी पूछेंगे।
• शारीरिक परीक्षा: डॉक्टर प्रभावित जोड़ की जांच करेंगे। वे देखेंगे कि क्या यह लाल, सूजा हुआ और गर्म है। वे जोड़ की गति की सीमा का आकलन करेंगे और यह देखने के लिए छूकर महसूस करेंगे कि क्या कोई कोमलता या असामान्यता है। वे अन्य जोड़ों और आपके शरीर के अन्य हिस्सों की भी जांच कर सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या कोई अन्य लक्षण मौजूद हैं जो निदान में मदद कर सकते हैं।

2. प्रयोगशाला परीक्षण (Laboratory Tests):

रक्त और जोड़ों के तरल पदार्थ के नमूने का विश्लेषण निदान में मदद कर सकता है। कुछ सामान्य परीक्षणों में शामिल हैं:

• रक्त परीक्षण:
  • पूर्ण रक्त गणना (Complete Blood Count – CBC): संक्रमण का पता लगाने में मदद कर सकता है।
  • एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (Erythrocyte Sedimentation Rate – ESR) और सी-रिएक्टिव प्रोटीन (C-Reactive Protein – CRP): ये सूजन के स्तर को मापते हैं।
  • रूमेटाइड फैक्टर (Rheumatoid Factor – RF) और एंटी-साइक्लिक सिट्रुलिनेटेड पेप्टाइड (Anti-CCP) एंटीबॉडी: रूमेटाइड आर्थराइटिस के निदान में मदद कर सकते हैं।
  • यूरिक एसिड का स्तर: गाउट का निदान करने में मदद कर सकता है।
  • एंटीन्यूक्लियर एंटीबॉडी (Antinuclear Antibodies – ANA): कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों का पता लगाने में मदद कर सकता है।
  • लाइम रोग के लिए परीक्षण: यदि लाइम रोग का संदेह हो।
  • रक्त संस्कृति (Blood Culture): यदि सेप्टिक गठिया का संदेह हो तो रक्त में बैक्टीरिया या अन्य रोगजनकों की जांच के लिए।
• जोड़ द्रव विश्लेषण (Synovial Fluid Analysis): यदि जोड़ में पर्याप्त तरल पदार्थ है, तो सुई का उपयोग करके इसे निकाला जा सकता है (आर्थ्रोसेंटेसिस)। तरल पदार्थ का विश्लेषण संक्रमण, क्रिस्टल (गाउट के लिए), और सूजन कोशिकाओं की उपस्थिति की जांच के लिए किया जाता है। यह सेप्टिक गठिया और गाउट के निदान में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

3. इमेजिंग परीक्षण (Imaging Tests):

जोड़ों और आसपास के ऊतकों की तस्वीरें प्राप्त करने के लिए इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं:

• एक्स-रे (X-ray): हड्डियों में क्षति, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस में हड्डी का पतला होना या हड्डी के स्पर्स, को दिखाने में मदद कर सकता है। यह फ्रैक्चर का पता लगाने में भी उपयोगी है।
• अल्ट्रासाउंड (Ultrasound): जोड़ों के आसपास के नरम ऊतकों, जैसे कि टेंडन और बर्सा, और जोड़ों में तरल पदार्थ को देखने में मदद कर सकता है।
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (Magnetic Resonance Imaging – MRI): हड्डियों और नरम ऊतकों की विस्तृत छवियां प्रदान करता है और उपास्थि, टेंडन और लिगामेंट की समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। यह शुरुआती गठिया का पता लगाने में भी उपयोगी हो सकता है।
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (Computed Tomography – CT स्कैन): हड्डियों की अधिक विस्तृत क्रॉस-सेक्शनल छवियां प्रदान कर सकता है, खासकर जटिल फ्रैक्चर या हड्डी की असामान्यताओं के मूल्यांकन में।

4. अन्य प्रक्रियाएं:

• आर्थ्रोस्कोपी (Arthroscopy): कुछ मामलों में, डॉक्टर सीधे जोड़ के अंदर देखने के लिए एक छोटी ट्यूब (आर्थ्रोस्कोप) को एक छोटे चीरे के माध्यम से डाल सकते हैं। इसका उपयोग निदान करने और कुछ उपचार करने दोनों के लिए किया जा सकता है।
• बायोप्सी (Biopsy): दुर्लभ मामलों में, निदान की पुष्टि के लिए सिनोवियल झिल्ली (जोड़ की परत) या अन्य ऊतकों का एक छोटा सा नमूना बायोप्सी के लिए लिया जा सकता है।

जोड़ों का गर्म और लाल होने का इलाज क्या है?

जोड़ों का गर्म और लाल होना का इलाज इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, सबसे पहले सटीक निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक बार कारण की पहचान हो जाने के बाद, उपचार का लक्ष्य दर्द और सूजन को कम करना, जोड़ के कार्य को बनाए रखना और आगे की क्षति को रोकना होता है।

यहाँ विभिन्न स्थितियों के लिए कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं:

गैर-फार्माकोलॉजिकल उपचार (Non-Pharmacological Treatments):

• आराम (Rest): प्रभावित जोड़ को आराम देना सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• बर्फ (Ice): प्रभावित जोड़ पर दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए बर्फ लगाने से दर्द और सूजन कम हो सकती है। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं; इसे कपड़े में लपेट लें।
• संपीड़न (Compression): लोचदार पट्टी से हल्के दबाव के साथ जोड़ को बांधने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। पट्टी बहुत तंग नहीं होनी चाहिए।
• ऊंचाई (Elevation): प्रभावित जोड़ को हृदय स्तर से ऊपर रखने से सूजन कम हो सकती है।
• शारीरिक थेरेपी (Physical Therapy): एक भौतिक चिकित्सक आपको ऐसे व्यायाम सिखा सकता है जो जोड़ की ताकत, लचीलापन और गति की सीमा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
• व्यावसायिक थेरेपी (Occupational Therapy): एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको दैनिक गतिविधियों को करने के तरीके सिखा सकता है जिससे आपके जोड़ों पर कम तनाव पड़े।
• सहायक उपकरण (Assistive Devices): चलने में मदद के लिए बेंत, बैसाखी या वॉकर का उपयोग करने से प्रभावित जोड़ों पर दबाव कम हो सकता है।
• वजन प्रबंधन (Weight Management): यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो वजन कम करने से आपके जोड़ों, खासकर घुटनों और कूल्हों पर पड़ने वाला तनाव कम हो सकता है।

फार्माकोलॉजिकल उपचार (Pharmacological Treatments – दवाएं):

• गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs – NSAIDs): ये दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। उदाहरणों में इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और सेलेकॉक्सिब शामिल हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (Corticosteroids): ये शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं हैं जो गोलियों के रूप में या सीधे प्रभावित जोड़ में इंजेक्शन के रूप में दी जा सकती हैं। इनका उपयोग आमतौर पर अल्पकालिक राहत के लिए किया जाता है क्योंकि इनके दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• रोग-संशोधक एंटीरूमेटिक दवाएं (Disease-Modifying Antirheumatic Drugs – DMARDs): ये दवाएं रूमेटाइड आर्थराइटिस जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों की प्रगति को धीमा करने में मदद करती हैं। उदाहरणों में मेथोट्रेक्सेट, सल्फासालजीन और हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन शामिल हैं।
• जैविक प्रतिक्रिया संशोधक (Biologic Response Modifiers): ये दवाएं भी रूमेटाइड आर्थराइटिस और अन्य ऑटोइम्यून गठिया के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट हिस्सों को लक्षित करके काम करती हैं।
• यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं (Uric Acid-Lowering Medications): गाउट के इलाज के लिए एलोप्यूरिनॉल और फेबुक्सोस्टेट जैसी दवाएं रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।
• एंटीबायोटिक्स (Antibiotics): सेप्टिक गठिया जैसे जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाले जोड़ों के गर्म और लाल होने का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स आवश्यक हैं। इन्हें आमतौर पर नस के माध्यम से (IV) दिया जाता है, खासकर शुरुआती चरणों में।

सर्जिकल उपचार (Surgical Treatments):

कुछ मामलों में, यदि अन्य उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है:

• जोड़ प्रतिस्थापन (Joint Replacement): गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त जोड़ों, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण, को कृत्रिम जोड़ों से बदला जा सकता है।
• आर्थ्रोस्कोपी (Arthroscopy): यह एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जिसका उपयोग जोड़ों में क्षतिग्रस्त ऊतकों को हटाने या मरम्मत करने के लिए किया जा सकता है।
• सिनोवेक्टोमी (Synovectomy): रूमेटाइड आर्थराइटिस में, सूजन वाली सिनोवियल झिल्ली को हटाने के लिए सर्जरी की जा सकती है।

विशिष्ट स्थितियों के लिए उपचार:

• रूमेटाइड आर्थराइटिस: DMARDs, जैविक दवाएं, NSAIDs, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, शारीरिक और व्यावसायिक थेरेपी।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: दर्द निवारक, NSAIDs, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, शारीरिक थेरेपी, सहायक उपकरण, वजन प्रबंधन, और गंभीर मामलों में जोड़ प्रतिस्थापन।
• गाउट: NSAIDs, कॉल्चिसिन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (एक्यूट अटैक के लिए), और यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं (दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए)।
• सेप्टिक गठिया: एंटीबायोटिक्स (आमतौर पर IV), जोड़ से तरल पदार्थ निकालना, और कभी-कभी सर्जरी।
• बरसाइटिस और टेंडोनाइटिस: आराम, बर्फ, NSAIDs, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, और शारीरिक थेरेपी।

जोड़ों का गर्म और लाल होने का घरेलू इलाज क्या है?

जोड़ों का गर्म और लाल होना अक्सर सूजन का संकेत होता है और इसके लिए चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है। घरेलू उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने और कुछ हद तक राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करते हैं और चिकित्सा देखभाल को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं।

यदि आपके जोड़ों में गर्मी और लालिमा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि सही निदान हो सके और उचित उपचार शुरू किया जा सके।

हालांकि, लक्षणों को कम करने के लिए आप घर पर कुछ उपाय कर सकते हैं:

तत्काल राहत के लिए:

• बर्फ लगाना (Ice Packs): प्रभावित जोड़ पर दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं। बर्फ सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं; इसे हमेशा कपड़े या तौलिये में लपेट कर लगाएं।
• आराम (Rest): प्रभावित जोड़ को जितना हो सके उतना आराम दें। अत्यधिक उपयोग से बचें जो सूजन को बढ़ा सकता है।
• ऊंचाई (Elevation): यदि संभव हो, तो प्रभावित जोड़ को हृदय स्तर से ऊपर उठाएं। यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि हाथ या पैर प्रभावित हो।

लंबे समय तक प्रबंधन और सहायक उपाय:

• हल्का व्यायाम (Gentle Exercise): जब दर्द कम हो जाए, तो धीरे-धीरे हल्के व्यायाम शुरू करें जो जोड़ की गति की सीमा को बनाए रखने में मदद करें। अपने डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक से सलाह लें कि कौन से व्यायाम आपके लिए सुरक्षित हैं।
• हीट थेरेपी (Heat Therapy): कभी-कभी, पुरानी अकड़न और दर्द के लिए गर्म सेक या गर्म पानी से नहाना फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, यदि जोड़ में सक्रिय सूजन और लालिमा है, तो गर्मी से बचें क्योंकि यह लक्षणों को और खराब कर सकती है।
• हाइड्रेशन (Hydration): पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शरीर के सभी कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है और यह जोड़ों के स्वास्थ्य में भी भूमिका निभा सकता है।
• संतुलित आहार (Balanced Diet): एक स्वस्थ और संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ खाद्य पदार्थों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड (मछली, अलसी के बीज), एंटीऑक्सिडेंट (फल और सब्जियां), और हल्दी। हालांकि, आहार अकेले जोड़ों की गंभीर सूजन का इलाज नहीं कर सकता है।
• हर्बल उपचार (Herbal Remedies): कुछ पारंपरिक हर्बल उपचारों जैसे कि हल्दी, अदरक और बोसवेलिया को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। हालांकि, इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं। इनकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से स्थापित नहीं है।
• एप्सम सॉल्ट बाथ (Epsom Salt Bath): कुछ लोगों को गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाकर नहाने से मांसपेशियों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

क्या नहीं करना चाहिए:

• जोड़ पर दबाव डालना: जब तक दर्द और सूजन कम न हो जाए, तब तक प्रभावित जोड़ पर ज्यादा दबाव न डालें।
• मालिश (Massage): सक्रिय रूप से सूजन वाले जोड़ की मालिश करने से सूजन और बढ़ सकती है।
• देर तक निष्क्रिय रहना: जबकि आराम महत्वपूर्ण है, लंबे समय तक निष्क्रिय रहने से जोड़ अकड़ सकते हैं। अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार धीरे-धीरे गतिविधि शुरू करें।

जोड़ों का गर्म और लाल होने में क्या खाएं और क्या न खाएं?

जोड़ों का गर्म और लाल होना सूजन का संकेत है, और आपकी डाइट इस सूजन को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि डाइट अकेले जोड़ों के गर्म और लाल होने का इलाज नहीं कर सकती है, खासकर यदि यह किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण हो। डॉक्टर से परामर्श करना और उचित चिकित्सा उपचार लेना आवश्यक है।

यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं कि जोड़ों के गर्म और लाल होने की स्थिति में क्या खाएं और क्या न खाएं:

क्या खाएं (खाद्य पदार्थ जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं):

• ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ: ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इनमें शामिल हैं:
  • वसायुक्त मछली (सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन, हेरिंग, टूना)।
  • अलसी के बीज और अलसी का तेल।
  • चिया सीड्स।
  • अखरोट।
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां: ये शरीर को सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। खासकर रंगीन फल और सब्जियां जैसे:
  • बेरीज (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी)।
  • चेरी।
  • पत्तेदार हरी सब्जियां (पालक, केल)।
  • ब्रोकोली।
  • संतरा और अन्य खट्टे फल।
• स्वस्थ वसा:
  • जैतून का तेल (विशेषकर एक्स्ट्रा वर्जिन)।
  • एवोकैडो।
  • नट्स और सीड्स (बादाम, अखरोट, चिया सीड्स)।
• साबुत अनाज: परिष्कृत अनाज की तुलना में इनमें अधिक फाइबर होता है, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं:
  • ओट्स।
  • ब्राउन राइस।
  • क्विनोआ।
  • साबुत गेहूं की रोटी।
• प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ: ये आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली और सूजन को प्रभावित कर सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं:
  • दही (लाइव और सक्रिय कल्चर्स वाला)।
  • केफिर।
  • किमची।
• मसाले: कुछ मसालों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं:
  • हल्दी (इसमें करक्यूमिन होता है)।
  • अदरक।
  • दालचीनी।

क्या न खाएं (खाद्य पदार्थ जो सूजन को बढ़ा सकते हैं):

• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (Processed Foods): इनमें अक्सर अस्वास्थ्यकर वसा, चीनी और योजक होते हैं जो सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ और पेय: सोडा, कैंडी, बेक्ड सामान और मीठे जूस सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं।
• अस्वास्थ्यकर वसा:
  • ट्रांस वसा (तले हुए खाद्य पदार्थ, कुछ बेक्ड सामान और प्रसंस्कृत स्नैक्स में पाए जाते हैं)।
  • उच्च मात्रा में संतृप्त वसा (लाल मांस, पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद)।
  • ओमेगा-6 फैटी एसिड में उच्च तेल (मकई का तेल, सूरजमुखी का तेल, सोयाबीन का तेल) का अत्यधिक सेवन ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का असंतुलन पैदा कर सकता है, जिससे सूजन बढ़ सकती है।
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट: सफेद ब्रेड, सफेद चावल और पास्ता जैसे खाद्य पदार्थ तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे सूजन हो सकती है।
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG): यह एक स्वाद बढ़ाने वाला योजक है जो कुछ लोगों में सूजन को बढ़ा सकता है। यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है।
• अत्यधिक नमक (सोडियम): उच्च नमक का सेवन शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ा सकता है और सूजन को बढ़ा सकता है। प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में अक्सर उच्च मात्रा में नमक होता है।
• शराब: अत्यधिक शराब का सेवन सूजन को बढ़ा सकता है और कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
• कुछ लोगों के लिए संभावित ट्रिगर खाद्य पदार्थ: कुछ लोगों को रातshade परिवार की सब्जियां (टमाटर, बैंगन, मिर्च, आलू) या डेयरी उत्पाद से सूजन बढ़ सकती है। यदि आपको संदेह है कि कोई विशेष भोजन आपके लक्षणों को खराब कर रहा है, तो कुछ समय के लिए उन्हें हटाकर देखें।

जोड़ों का गर्म और लाल होने के जोखिम को कैसे कम करें?

जोड़ों का गर्म और लाल होना कई कारणों से हो सकता है, और इसके जोखिम को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ जोखिम कारक, जैसे कि आनुवंशिकी, को बदला नहीं जा सकता है। फिर भी, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और कुछ सावधानियां बरतकर आप जोड़ों की समस्याओं और उनसे जुड़ी सूजन के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं जिनसे आप जोड़ों के गर्म और लाल होने के जोखिम को कम कर सकते हैं:

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें:

• अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों पर, खासकर घुटनों, कूल्हों और रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लें और नियमित रूप से व्यायाम करें।

2. नियमित रूप से व्यायाम करें:

• नियमित, मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम जोड़ों को मजबूत रखने, लचीलापन बनाए रखने और आसपास की मांसपेशियों को सहारा देने में मदद करता है।
• ऐसे व्यायाम चुनें जो आपके जोड़ों पर कम प्रभाव डालें, जैसे तैराकी, साइकिल चलाना और चलना।
• व्यायाम शुरू करने से पहले हमेशा वार्म-अप करें और समाप्त करने के बाद कूल-डाउन करें।

3. चोटों से बचें:

• खेल खेलते समय या शारीरिक गतिविधियों के दौरान उचित सुरक्षात्मक उपकरण पहनें।
• अचानक झटके या अत्यधिक तनाव से बचें जो जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• भारी वस्तुओं को उठाते समय उचित तकनीक का उपयोग करें।
• गिरने से बचने के लिए कदम उठाएं, खासकर वृद्ध वयस्कों के लिए।

4. स्वस्थ आहार लें:

• सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों को शामिल करें: ओमेगा-3 फैटी एसिड (मछली, अलसी), एंटीऑक्सिडेंट (फल, सब्जियां), और हल्दी जैसे खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ और अस्वास्थ्यकर वसा का सेवन सीमित करें, क्योंकि ये सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं जो जोड़ों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

5. धूम्रपान से बचें:

• धूम्रपान रूमेटाइड आर्थराइटिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है और स्थिति को और खराब कर सकता है। यह जोड़ों में रक्त प्रवाह को भी कम करता है, जिससे उपचार धीमा हो सकता है।

6. शराब का सेवन सीमित करें:

• अत्यधिक शराब का सेवन गाउट के खतरे को बढ़ा सकता है और सूजन को भी बढ़ा सकता है।

7. अपने शरीर को सुनें:

• यदि आपको जोड़ों में दर्द या अकड़न महसूस होती है, तो आराम करें और ऐसी गतिविधियों से बचें जो दर्द को बढ़ाती हैं।
• शुरुआती लक्षणों को अनदेखा न करें और यदि समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से सलाह लें। प्रारंभिक निदान और उपचार जोड़ों को और नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।

8. अच्छी मुद्रा बनाए रखें:

• बैठते और खड़े होते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखने से जोड़ों पर अनावश्यक तनाव कम होता है, खासकर रीढ़ और कूल्हों पर।

9. काम पर एर्गोनॉमिक्स का ध्यान रखें:

• यदि आपका काम दोहराव वाली गतिविधियों या लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से जुड़ा है, तो सुनिश्चित करें कि आपका कार्यस्थल एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है ताकि जोड़ों पर तनाव कम हो सके।

10. आनुवंशिक जोखिम के बारे में जागरूक रहें:

• यदि आपके परिवार में गठिया या अन्य जोड़ों की समस्याओं का इतिहास है, तो आपको जोखिम अधिक हो सकता है। हालांकि आप अपने जीन को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर अपने जोखिम को प्रबंधित कर सकते हैं।

सारांश

जोड़ों का गर्म और लाल होना सूजन (inflammation) का एक सामान्य संकेत है और यह कई अलग-अलग स्थितियों के कारण हो सकता है, जिनमें मुख्य रूप से गठिया (विभिन्न प्रकार), चोट, और अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ शामिल हैं।

मुख्य कारण:

• गठिया: रूमेटाइड आर्थराइटिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट, सेप्टिक गठिया, सोरियाटिक गठिया, प्रतिक्रियाशील गठिया आदि।
• चोट: मोच, खिंचाव, अस्थिभंग।
• अन्य: बरसाइटिस, टेंडोनाइटिस, लाइम रोग, संधिशोथ बुखार, पालिंड्रोमिक रुमेटिज्म।

संकेत और लक्षण: गर्मी, लालिमा, दर्द, सूजन, अकड़न, गति की सीमित सीमा, कोमलता, और अंतर्निहित कारण के आधार पर अन्य लक्षण (जैसे थकान, बुखार, त्वचा पर चकत्ते)।

जोखिम कारक: आयु, लिंग, पारिवारिक इतिहास, मोटापा, पिछली संयुक्त चोट, कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ और जीवनशैली कारक।

निदान: चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा, प्रयोगशाला परीक्षण (रक्त और जोड़ द्रव विश्लेषण), इमेजिंग परीक्षण (एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई), और कुछ मामलों में आर्थ्रोस्कोपी या बायोप्सी।

इलाज: अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है और इसमें गैर-फार्माकोलॉजिकल उपचार (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई, शारीरिक थेरेपी), फार्माकोलॉजिकल उपचार (NSAIDs, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, DMARDs, एंटीबायोटिक्स), और कुछ मामलों में सर्जिकल उपचार शामिल हो सकते हैं। घरेलू उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

जोखिम को कम करने के उपाय: स्वस्थ वजन बनाए रखना, नियमित व्यायाम, चोटों से बचाव, स्वस्थ आहार, धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचना, और अपने शरीर के संकेतों को सुनना शामिल है।