Sunny Gupta - फिजियोथेरेपी उपचार हिंदी में

माताओं में ‘मम्मी थंब’ (De Quervain’s Tenosynovitis): बच्चे को उठाने से अंगूठे में दर्द का कारण, लक्षण और सटीक इलाज

By Sunny Gupta March 27, 2026उपचार, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत और जीवन को बदल देने वाले अनुभवों में से एक है। एक नन्हे शिशु के जीवन में आने से घर में खुशियों की लहर…

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम: हाथों में सूजन और सुन्नपन का इलाज

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम: हाथों में सूजन और सुन्नपन का संपूर्ण इलाज

By Sunny Gupta March 27, 2026उपचार, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

गर्भावस्था (Pregnancy) एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत, लेकिन शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण समय होता है। इस दौरान एक महिला का शरीर एक नई जान को पोषित…

सी-सेक्शन के बाद पेट की चर्बी कम करने के लिए कोर स्ट्रेन्थनिंग (बिना टांकों को नुकसान पहुंचाए)

सी-सेक्शन के बाद पेट की चर्बी कम करना: बिना टांकों को नुकसान पहुंचाए कोर को मजबूत करने की संपूर्ण गाइड

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी अनुभवों में से एक है। लेकिन जब डिलीवरी सी-सेक्शन (सिजेरियन) के जरिए होती है, तो यह शारीरिक और मानसिक रूप से एक…

पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum Depression) और शारीरिक व्यायाम का संबंध

पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum Depression) और शारीरिक व्यायाम: एक गहरा और सकारात्मक संबंध

By Sunny Gupta March 27, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

नई माँ बनना जीवन के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक माना जाता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद चुनौतीपूर्ण भी होता है।…

प्रसव के बाद वजन उठाना: नई माताओं के लिए सुरक्षित एर्गोनॉमिक्स

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन यह एक ऐसा सफर भी है जो एक महिला के शरीर को पूरी तरह से बदल कर रख…

एपिसीओटॉमी (Episiotomy) के दर्द को कम करने के लिए पेल्विक फ्लोर रिलैक्सेशन: एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियाँ भी आती हैं। प्राकृतिक प्रसव (Normal Delivery) के दौरान, कई महिलाओं को 'एपिसीओटॉमी'…

डिलीवरी के बाद पीठ दर्द: ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) के दौरान सही पोस्चर और बचाव के उपाय

By Sunny Gupta March 26, 2026फिजियोथेरेपी, घरेलू व्यायाम, फिजियोथेरेपी व्यायाम, व्यायाम, शरीर रचनाNo Comments

मां बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन यह अपने साथ कई शारीरिक और मानसिक चुनौतियां भी लेकर आता है। डिलीवरी के बाद एक नई मां…

पैरों में झनझनाहट और सुन्नपन: कारण, घरेलू उपचार, फिज़ियोथेरेपी और बचाव

By Sunny Gupta March 26, 2026उपचार, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

अक्सर हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, तो अचानक उठने पर पैरों में एक अजीब सी झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है। ऐसा लगता है…

सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD): पेल्विक बेल्ट का उपयोग कैसे करें?

सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD): पेल्विक बेल्ट का सही उपयोग कैसे करें?

गर्भावस्था (Pregnancy) एक बेहद खूबसूरत अनुभव है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियां भी आती हैं। शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलावों के कारण कई महिलाओं को असहजता…

प्रेगनेंसी के दौरान पसलियों में दर्द (Rib Pain) और सांस लेने में दिक्कत: कारण, उपाय और सावधानियां

गर्भावस्था (Pregnancy) एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत और भावनात्मक सफर होता है। एक नन्ही सी जान को अपने भीतर पनपते हुए महसूस करना एक अद्भुत अहसास है। लेकिन,…