प्रस्तावना (Introduction) बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों का दर्द, विशेषकर घुटनों का दर्द, एक बहुत ही आम समस्या बन गया है। जब कोई मरीज घुटने के लगातार दर्द और सूजन के साथ डॉक्टर के पास जाता है और एक्स-रे (X-Ray) या एमआरआई (MRI) के बाद यह पता चलता है कि “घुटने घिस गए हैं” या…
आज के दौर में कमर दर्द या गर्दन में दर्द होने पर डॉक्टर अक्सर एमआरआई (MRI) की सलाह देते हैं। जब रिपोर्ट आती है और उसमें ‘Bulging Disc’ (बल्जिंग डिस्क) या ‘Disc Herniation’ जैसे शब्द लिखे होते हैं, तो अधिकतर लोग तनाव में आ जाते हैं। उन्हें लगता है कि अब शायद वे कभी सामान्य…
आज की तेज-तर्रार और भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक दर्द एक आम समस्या बन गया है। चाहे वह घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने से होने वाला कमर दर्द हो, गलत पोस्चर के कारण गर्दन का दर्द हो, या बढ़ती उम्र के साथ घुटनों और जोड़ों का दर्द हो—दर्द किसी न किसी रूप में…
बचपन से ही हम सभी ने अपने माता-पिता, शिक्षकों या परिवार के बुजुर्गों से एक चेतावनी अक्सर सुनी होगी— “अपनी उंगलियां या हड्डियां मत चटकाओ, वरना बुढ़ापे में आर्थराइटिस (गठिया) हो जाएगा।” यह एक ऐसा स्वास्थ्य मिथक (Medical Myth) है जो दुनिया भर में पीढ़ियों से चला आ रहा है। कई लोगों के लिए उंगलियां,…
प्रस्तावना: क्या सच में ‘रेस्ट इज बेस्ट’ है? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर दर्द (Back Pain) एक बेहद आम समस्या बन गई है। चाहे आप दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हों, भारी वजन उठाते हों, या घर के काम-काज में व्यस्त रहते हों, कमर दर्द किसी भी उम्र में और…
भारत के छोटे शहरों, कस्बों और गांवों में आज भी जब किसी व्यक्ति को मोच आती है, हड्डी खिसक जाती है या फ्रैक्चर हो जाता है, तो उनका पहला रुख किसी प्रशिक्षित डॉक्टर की बजाय अक्सर स्थानीय ‘मालिश वाले’, ‘पहलवान’ या ‘हड्डी बिठाने वाले’ (Traditional Bone Setters) की तरफ होता है। समाज में इन लोगों…
फिटनेस यात्रा या किसी चोट से उबरने की प्रक्रिया के दौरान, एक सवाल जो लगभग हर किसी के मन में आता है, वह यह है: “क्या दर्द होने पर एक्सरसाइज पूरी तरह से बंद कर देनी चाहिए?” यह दुविधा अक्सर लोगों को परेशान करती है। एक तरफ यह डर होता है कि एक्सरसाइज जारी रखने…
भारत में स्वास्थ्य सेवा को लेकर कई भ्रांतियां और मिथक मौजूद हैं, और इन्ही में से एक सबसे बड़ा मिथक फिजियोथेरेपी (Physiotherapy) से जुड़ा हुआ है। जब भी किसी व्यक्ति को कमर दर्द, घुटनों का दर्द, सर्वाइकल या स्लिप डिस्क की समस्या होती है, तो उनके दिमाग में फिजियोथेरेपी की जो छवि उभरती है, वह…
आज की भागदौड़ भरी और आधुनिक जीवनशैली में, हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर, गाड़ी चलाते हुए या मोबाइल फोन पर झुककर बीतता है। शारीरिक गतिविधि की इस कमी के कारण हमारी मांसपेशियां धीरे-धीरे अपनी प्राकृतिक लोच (Elasticity) खोने लगती हैं और सख्त हो जाती हैं। क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि…
जब हम किसी पार्टी, ऑफिस या कैजुअल आउटिंग के लिए तैयार होते हैं, तो हमारा सबसे ज्यादा ध्यान हमारे कपड़ों, हेयरस्टाइल और परफ्यूम पर होता है। जूतों का चुनाव अक्सर इस आधार पर किया जाता है कि वे हमारे कपड़ों के साथ कितने मैच कर रहे हैं या वे दिखने में कितने ट्रेंडी और स्टाइलिश…
