माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत और जीवन को बदल देने वाले अनुभवों में से एक है। एक नन्हे शिशु के जीवन में आने से घर में खुशियों की लहर दौड़ जाती है। लेकिन, इस खुशी के साथ-साथ एक नई माँ को कई शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का भी सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के…
गर्भावस्था (Pregnancy) एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत, लेकिन शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण समय होता है। इस दौरान एक महिला का शरीर एक नई जान को पोषित करने के लिए कई तरह के बदलावों से गुजरता है। इन बदलावों में हार्मोनल परिवर्तन, वजन बढ़ना और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ (fluid) का…
माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत और परिवर्तनकारी अनुभवों में से एक है। लेकिन जब डिलीवरी सी-सेक्शन (सिजेरियन) के जरिए होती है, तो यह शारीरिक और मानसिक रूप से एक बहुत बड़ी चुनौती बन जाती है। सी-सेक्शन कोई सामान्य प्रक्रिया नहीं है, बल्कि यह एक मेजर एब्डोमिनल सर्जरी (पेट की बड़ी सर्जरी) है। इस सर्जरी…
नई माँ बनना जीवन के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक माना जाता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद चुनौतीपूर्ण भी होता है। बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं के शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव, नींद की कमी और नई जिम्मेदारियों का बोझ कई बार मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा…
माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन यह एक ऐसा सफर भी है जो एक महिला के शरीर को पूरी तरह से बदल कर रख देता है। गर्भावस्था के नौ महीने और फिर प्रसव की प्रक्रिया (चाहे वह सामान्य डिलीवरी हो या सिजेरियन) शरीर पर गहरा शारीरिक प्रभाव डालती है।…
माँ बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियाँ भी आती हैं। प्राकृतिक प्रसव (Normal Delivery) के दौरान, कई महिलाओं को ‘एपिसीओटॉमी’ (Episiotomy) की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। शिशु के जन्म के बाद, एक नई माँ का ध्यान पूरी तरह से अपने बच्चे की देखभाल पर…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठना, और स्मार्टफोन पर लगातार नज़रें गड़ाए रखने की आदत ने हमारी गर्दन और कंधों को कई तरह की समस्याओं का घर बना दिया है। इनमें सबसे आम लेकिन अक्सर नज़रअंदाज़ की जाने वाली समस्या है—लेवेटर स्कैपुले दर्द (Levator Scapulae Pain) | यह दर्द न…
मां बनना दुनिया के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है, लेकिन यह अपने साथ कई शारीरिक और मानसिक चुनौतियां भी लेकर आता है। डिलीवरी के बाद एक नई मां का शरीर रिकवरी के दौर से गुजर रहा होता है। ऐसे में कई महिलाओं को जिस सबसे आम समस्या का सामना करना पड़ता है, वह…
अक्सर हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, तो अचानक उठने पर पैरों में एक अजीब सी झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है। ऐसा लगता है जैसे पैरों में ‘चींटियां चल रही हों’ या पैर ‘सो गए हों’। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को पैरेस्थीसिया (Paresthesia) कहा जाता है। यह अहसास…
गर्भावस्था (Pregnancy) एक बेहद खूबसूरत अनुभव है, लेकिन इसके साथ कई शारीरिक चुनौतियां भी आती हैं। शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलावों के कारण कई महिलाओं को असहजता का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक सबसे कष्टदायक समस्या है ‘सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन’ (Symphysis Pubis Dysfunction) या जिसे संक्षेप में SPD कहा जाता…
