क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप बिस्तर पर शांति से लेटे हैं, लेकिन अचानक पूरा कमरा आपके चारों ओर तेजी से घूमने लगता है? यह डरावना और बेचैन करने वाला अनुभव ‘वर्टिगो’ (Vertigo) या आम भाषा में ‘चक्कर आना’ कहलाता है। वर्टिगो का सबसे आम कारण BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) है।…
कल्पना कीजिए कि आप सुबह गहरी नींद से जागते हैं, बिस्तर से उठने के लिए करवट लेते हैं, और अचानक आपको ऐसा महसूस होता है कि पूरा कमरा आपके चारों ओर तेज़ी से घूम रहा है। आप वापस तकिए पर गिर जाते हैं, आपका सिर चकरा रहा होता है और शायद आपको घबराहट या मतली…
विंगिंग ऑफ स्कैपुला एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे की हड्डी (Scapula), जो पीठ के ऊपरी हिस्से में होती है, अपनी सामान्य जगह से हटकर बाहर की ओर उभर आती है। जब व्यक्ति अपने हाथ हिलाता है या किसी चीज़ को धक्का देता है, तो यह हड्डी पंख (Wing) की तरह बाहर निकली हुई दिखाई…
आजकल की आधुनिक जीवनशैली और फैशन के दौर में ऊंची एड़ी के जूते या सैंडल (High Heels) पहनना महिलाओं के वॉर्डरोब का एक अहम हिस्सा बन चुका है। ऑफिस की मीटिंग हो, कोई खास पार्टी या फिर शादी का समारोह, हाई हील्स पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करती हैं। लेकिन क्या आप जानते…
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और डेस्क जॉब वाले लाइफस्टाइल में पीठ दर्द (Back Pain) एक बेहद आम समस्या बन गई है। जब भी हमारी कमर में दर्द होता है, तो हम ज़्यादातर खराब पोस्चर, भारी सामान उठाने, घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहने या मांसपेशियों में खिंचाव को इसका मुख्य कारण मान लेते…
जब एक बच्चा पहली बार चलना शुरू करता है, तो माता-पिता के लिए वह पल बेहद खास और खुशी से भरा होता है। लेकिन कई बार माता-पिता यह नोटिस करते हैं कि उनके बच्चे के पैर सीधे रहने के बजाय चलते समय अंदर की ओर मुड़ रहे हैं। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को ‘इनटोइंग’…
आधुनिक जीवनशैली में पीठ दर्द, कमर दर्द और खराब पोस्चर (Posture) एक आम समस्या बन गई है। इन समस्याओं का एक बहुत बड़ा और अक्सर अनदेखा किया जाने वाला कारण है— पेल्विक टिल्ट (Pelvic Tilt)। हमारी श्रोणि (Pelvis) शरीर का आधार है जो ऊपरी शरीर (रीढ़) और निचले शरीर (पैरों) को जोड़ती है। जब यह…
पैरों का हमारे शरीर में एक विशेष महत्व है। वे हमारे पूरे शरीर का भार उठाते हैं और हमें चलने, दौड़ने और खड़े रहने में मदद करते हैं। एक सामान्य पैर में बीच के हिस्से में एक घुमाव या ‘आर्च’ (Arch) होता है, जो शॉक एब्जॉर्बर (Shock Absorber) की तरह काम करता है। लेकिन, कुछ…
आज की आधुनिक जीवनशैली में डेस्क जॉब, शारीरिक सक्रियता में कमी और गलत मुद्रा (posture) में बैठने की वजह से रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है लॉर्डोसिस (Lordosis)। इसे आम भाषा में ‘हॉलो बैक’ (Hollow Back) या ‘स्वेबैक’ (Swayback) भी कहा जाता है। रीढ़ की…
आज की डिजिटल जीवनशैली ने हमें बहुत कुछ दिया है—सुविधा, जानकारी और मनोरंजन। लेकिन इसके साथ ही एक ऐसी समस्या भी दी है जो धीरे-धीरे हमारी “रीढ़” (Backbone) को कमजोर कर रही है। क्या आपने कभी गौर किया है कि घंटों स्मार्टफोन चलाने या लैपटॉप पर काम करने के बाद आपकी पीठ थोड़ी झुक जाती…
