बो लेग्स (Bow Legs), जिसे चिकित्सकीय भाषा में ‘जेनू वेरुम’ (Genu Varum) कहा जाता है, पैरों की एक ऐसी शारीरिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति के दोनों पैर घुटनों के पास से बाहर की तरफ मुड़े हुए दिखाई देते हैं। जब कोई व्यक्ति अपने दोनों पैरों के टखनों (ankles) को एक साथ मिलाकर सीधा खड़ा होता…
जब हम सीधे खड़े होते हैं, तो हमारे दोनों पैरों के बीच एक समान दूरी होनी चाहिए। लेकिन, कई बार कुछ लोगों में सीधे खड़े होने पर दोनों घुटने आपस में टकराते हैं, जबकि उनके टखनों (Ankles) के बीच काफी दूरी बनी रहती है। इस स्थिति को आम बोलचाल में ‘नॉक नीज़’ (Knock Knees) और…
रोजमर्रा के घरेलू कामों में अक्सर हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिनका खामियाजा हमारे शरीर को भुगतना पड़ता है। पानी से भरी भारी बाल्टी उठाना, गैस सिलेंडर को खिसकाना या उठाना, या फिर फर्श पर रखा कोई भारी बक्सा अचानक से उठा लेना—ये कुछ ऐसे काम हैं जिनके दौरान कमर में अचानक तेज…
भारतीय घरों में रसोई को घर का दिल कहा जाता है, और महिलाएं इस दिल की धड़कन होती हैं। सुबह की चाय से लेकर रात के खाने तक, एक महिला का ज्यादातर समय रसोई में ही बीतता है। परिवार को स्वादिष्ट और सेहतमंद भोजन परोसने की इस प्रक्रिया में महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को नज़रअंदाज़…
भारत में सदियों से शरीर के दर्द, थकान और चोटों के इलाज के लिए तेल मालिश का उपयोग होता आ रहा है। अखाड़ों में पहलवानों द्वारा की जाने वाली मालिश (जिसे ‘देसी मालिश’ या ‘पहलवानों वाली मालिश’ भी कहा जाता है) हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रही है। गली-मोहल्लों में हड्डियों को बिठाने वाले…
सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, गर्म चाय की चुस्कियां और धूप सेंकने का आनंद लेकर आता है। लेकिन, इस खुशनुमा मौसम के साथ एक बहुत ही आम और तकलीफदेह समस्या भी दस्तक देती है—जोड़ों का दर्द (Joint Pain)। उम्रदराज लोगों के लिए तो सर्दियां अक्सर घुटनों, कमर और कंधों में अकड़न का पर्याय…
आज के आधुनिक युग में महिलाएं हर क्षेत्र में पुरुषों के कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हैं। घर से लेकर ऑफिस तक की जिम्मेदारियां निभाते हुए, खुद को आत्मनिर्भर बनाने की इस यात्रा में दोपहिया वाहन (स्कूटर या बाइक) महिलाओं के जीवन का एक अहम हिस्सा बन गए हैं। यह सफर को आसान, तेज…
भारत की विविधता इसके भोजन में स्पष्ट रूप से झलकती है, और जब बात पोषण, स्वाद और रंगों के संतुलन की आती है, तो ‘पारंपरिक गुजराती थाली’ का नाम सबसे ऊपर आता है। मीठे, नमकीन, तीखे और खट्टे स्वादों का यह अद्भुत मिश्रण न केवल जीभ को संतुष्ट करता है, बल्कि शरीर को कई आवश्यक…
भारत में त्यौहारों का मतलब सिर्फ जश्न, मिठाइयां और नए कपड़े नहीं होता, बल्कि इसका एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा घर की साफ-सफाई भी है। चाहे रोशनी का त्यौहार दिवाली हो या रंगों का त्यौहार होली, हमारे घरों में हफ्तों पहले से ही डीप क्लीनिंग (Deep Cleaning) का अभियान शुरू हो जाता है। जाले साफ करने…
आधुनिक जीवनशैली और पश्चिमी सभ्यता के प्रभाव में, आज ज्यादातर घरों में डाइनिंग टेबल ने अपनी जगह बना ली है। कुर्सी पर बैठकर खाना खाना हमारी दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा बन गया है। लेकिन, अगर हम अपनी जड़ों और प्राचीन भारतीय परंपराओं की ओर मुड़कर देखें, तो जमीन पर बैठकर (विशेषकर पालथी मारकर या…
