सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD) गर्भावस्था के दौरान पेडू और जांघों के बीच होने वाले तेज दर्द का सुरक्षित प्रबंधन।

सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD): गर्भावस्था के दौरान पेल्विक दर्द का सुरक्षित और प्रभावी प्रबंधन

गर्भावस्था एक अत्यंत सुंदर और जीवन बदलने वाला अनुभव है, लेकिन यह अपने साथ कई शारीरिक बदलाव और चुनौतियां भी लेकर आता है। इन्हीं चुनौतियों में से एक है सिम्फिसिस…
स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस (Urine Leakage) हंसते, खांसते या वजन उठाते समय पेशाब की बूंदें निकलने का कीगल (Kegel) एक्सरसाइज से इलाज।

स्ट्रेस इनकॉन्टिनेंस (Stress Incontinence): हंसते, खांसते या वजन उठाते समय पेशाब निकलने की समस्या और कीगल (Kegel) एक्सरसाइज से इसका संपूर्ण इलाज

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप दोस्तों के साथ खुलकर हंस रहे हों, अचानक से तेज खांसी या छींक आ जाए, या जिम में कोई भारी वजन…
डायस्टेसिस रेक्टी (Diastasis Recti) प्रसव (Delivery) के बाद पेट की मांसपेशियों के बीच आए गैप को व्यायाम से कैसे भरें।

डायस्टेसिस रेक्टी (Diastasis Recti): प्रसव के बाद पेट की मांसपेशियों के गैप को व्यायाम से कैसे भरें?

Physiotherapyhindi.in पर आपका स्वागत है। मैं डॉ. नितेश पटेल (समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक, वस्त्राल) आज एक ऐसे विषय पर विस्तार से चर्चा करने जा रहा हूं, जो नई माताओं के लिए…
कलाई का दर्द कैसे ठीक करें

कलाई का दर्द: कारण, लक्षण, घरेलू उपाय और फिजियोथेरेपी उपचार (संपूर्ण जानकारी)

हम दिन भर में अनगिनत काम अपनी कलाई और हाथों की मदद से करते हैं—चाहे वह कंप्यूटर पर टाइप करना हो, भारी सामान उठाना हो, खाना बनाना हो या मोबाइल…
चलने की चाल (Gait Training) बुढ़ापे में छोटे-छोटे कदम रखकर घिसटकर चलने की आदत को फिजियो से कैसे सुधारें।

बुढ़ापे में घिसटकर चलने की आदत (Shuffling Gait) को कैसे सुधारें: फिजियोथेरेपी और Gait Training का संपूर्ण मार्गदर्शन

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई स्वाभाविक बदलाव आते हैं, जिनमें से एक सबसे आम और ध्यान देने योग्य बदलाव है - चलने के तरीके (Gait) में परिवर्तन। अक्सर…
वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए 'एपले मैनुवर' (Epley Maneuver) व्यायाम।

वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए ‘एपले मैनुवर’ (Epley Maneuver) व्यायाम। 

सुबह उठते ही अगर आपको ऐसा महसूस हो कि पूरा कमरा गोल-गोल घूम रहा है, या बिस्तर से सिर उठाते ही आपको अचानक बहुत तेज़ चक्कर आने लगें, तो यह…
ऑस्टियोपोरोसिस केयर बहुत कमजोर हड्डियों वाले बुजुर्गों के लिए सुरक्षित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (ताकि फ्रैक्चर का खतरा न हो)।

ऑस्टियोपोरोसिस केयर: बहुत कमजोर हड्डियों वाले बुजुर्गों के लिए सुरक्षित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (फ्रैक्चर के बिना ताकत कैसे बढ़ाएं)

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से एक सबसे गंभीर और खामोश बदलाव है—हड्डियों का कमजोर होना। इसे मेडिकल भाषा में ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) कहा जाता…
कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों में बैठने, लेटने और करवट लेने के कड़े नियम।

कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों के नियम: बैठने, लेटने और करवट लेने का सही तरीका

नमस्ते, मैं डॉ. नितेश पटेल हूँ। समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक (Samarpan Physiotherapy Clinic) में अपने दैनिक अभ्यास के दौरान, मैं अक्सर देखता हूँ कि कूल्हा प्रत्यारोपण (Total Hip Replacement) सर्जरी के…
बेडसोर (Bedsores) से बचाव लंबे समय तक पैरालिसिस या बेड रेस्ट पर रहने वाले मरीजों में हर 2 घंटे में करवट दिलाने का विज्ञान।

बेडसोर (Bedsores) से बचाव: लंबे समय तक पैरालिसिस या बेड रेस्ट के मरीजों में हर 2 घंटे में करवट दिलाने का विज्ञान

किसी भी गंभीर बीमारी, दुर्घटना या पैरालिसिस (लकवा) के कारण जब कोई मरीज लंबे समय तक बिस्तर पर रहने (Bed Rest) को मजबूर हो जाता है, तो उसके सामने केवल…
अल्जाइमर और मोबिलिटी भूलने की गंभीर बीमारी वाले मरीजों को शारीरिक रूप से सक्रिय रखने के आसान तरीके।

अल्जाइमर और मोबिलिटी: भूलने की गंभीर बीमारी वाले मरीजों को शारीरिक रूप से सक्रिय रखने के आसान और प्रभावी तरीके

अल्जाइमर रोग (Alzheimer's Disease) एक प्रगतिशील और गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जिसे आमतौर पर याददाश्त खोने या भूलने की बीमारी के रूप में जाना जाता है। हालांकि, जैसे-जैसे यह बीमारी…