मारफन सिंड्रोम (Marfan Syndrome) अत्यधिक लंबी हड्डियों और लचीले जोड़ों वाले मरीजों के लिए व्यायाम।

मारफन सिंड्रोम (Marfan Syndrome): अत्यधिक लंबी हड्डियों और लचीले जोड़ों वाले मरीजों के लिए सुरक्षित व्यायाम और सावधानियां

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मारफन सिंड्रोम (Marfan Syndrome) एक आनुवंशिक विकार (Genetic Disorder) है जो शरीर के संयोजी ऊतकों (Connective Tissues) को प्रभावित करता है। संयोजी ऊतक हमारे शरीर में एक प्रकार के "गोंद"…
टिट्ज़ सिंड्रोम (Tietze Syndrome) छाती की पसलियों में बिना हार्ट की बीमारी के होने वाली सूजन और दर्द।

टिट्ज़ सिंड्रोम (Tietze Syndrome) छाती की पसलियों में बिना हार्ट की बीमारी के होने वाली सूजन और दर्द।

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जब भी हमारी छाती में अचानक से तेज दर्द होता है, तो सबसे पहला ख्याल जो हमारे दिमाग में आता है, वह है - "क्या मुझे हार्ट अटैक आ रहा…
ghutne ki cartilage kaise badhaye

घुटने की कार्टिलेज कैसे बढ़ाएं? कारण, लक्षण और 100% सटीक फिजियोथेरेपी इलाज

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उम्र बढ़ने, वजन ज्यादा होने या किसी पुरानी चोट के कारण आज हर दूसरे व्यक्ति को घुटनों में दर्द (Knee Pain) की शिकायत है। इसका सबसे बड़ा कारण है घुटने…
माइक्रो-वर्कआउट दिन भर में केवल 2-2 मिनट के व्यायाम (Exercise Snacks) करने के चमत्कारी फायदे।

माइक्रो-वर्कआउट (Exercise Snacks): दिन भर में केवल 2-2 मिनट के व्यायाम के चमत्कारी फायदे

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आधुनिक जीवनशैली ने हमें सुख-सुविधाएं तो बहुत दी हैं, लेकिन इसके साथ ही इसने हमारी शारीरिक सक्रियता को भी काफी हद तक कम कर दिया है। आज के समय में…
ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) बेल्ट बांधकर कम वजन उठाकर ज्यादा ताकत पाने की नई जादुई तकनीक।

ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग: कम वजन उठाकर ज्यादा ताकत पाने की नई ‘जादुई’ वैज्ञानिक तकनीक

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प्रस्तावना (Introduction) जिम में पसीना बहाने वाले युवाओं से लेकर, जोड़ों के दर्द से परेशान बुजुर्गों तक, हर कोई अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहता है। पारंपरिक फिटनेस और फिजियोथेरेपी…
हिप डिप्स (Hip Dips) कूल्हे के साइड के गड्ढे—क्या यह कोई बीमारी है या सिर्फ प्राकृतिक शारीरिक बनावट

हिप डिप्स (Hip Dips) कूल्हे के साइड के गड्ढे—क्या यह कोई बीमारी है या सिर्फ प्राकृतिक शारीरिक बनावट

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आजकल सोशल मीडिया और फिटनेस की दुनिया में शरीर के आकार (Body Shape) को लेकर कई तरह के भ्रम फैले हुए हैं। इनमें से एक सबसे ज्यादा चर्चा में रहने…
डबल जॉइंटेड (Double Jointed) उंगलियों या कोहनी को उल्टा मोड़ने वाले लोगों का रहस्य (Hypermobility)।

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क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखा है जो अपने अंगूठे को मोड़कर अपनी कलाई से छुआ लेता है, या जिनकी कोहनी और घुटने पीछे की तरफ (उल्टे) बहुत…
इन्फ्रारेड सौना पसीना बहाकर शरीर से 'टॉक्सिन' निकालने और जोड़ों का दर्द कम करने की मशीन।

इन्फ्रारेड सौना पसीना बहाकर शरीर से ‘टॉक्सिन’ निकालने और जोड़ों का दर्द कम करने की मशीन।

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आधुनिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी की दुनिया में दर्द निवारण और शरीर की रिकवरी के लिए कई नई तकनीकों का उपयोग किया जा रहा है। इन्हीं में से एक बेहद प्रभावी…
रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy) क्या लाल रोशनी से सच में टिश्यू और मांसपेशियां जल्दी हील होती हैं?

रेड लाइट थेरेपी (Red Light Therapy) क्या लाल रोशनी से सच में टिश्यू और मांसपेशियां जल्दी हील होती हैं?

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प्रस्तावना (Introduction) आज के समय में तकनीक और चिकित्सा विज्ञान ने मिलकर दर्द निवारण और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) के क्षेत्र में कई क्रांतिकारी बदलाव किए हैं। इन्हीं में से एक बेहद…
नोज ब्रीदिंग (Nose Breathing) दौड़ते समय सिर्फ नाक से सांस लेने से स्टैमिना कैसे बढ़ता है।

नोज ब्रीदिंग (Nose Breathing) दौड़ते समय सिर्फ नाक से सांस लेने से स्टैमिना कैसे बढ़ता है।

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क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो कुछ ही दूरी तय करने के बाद आपकी सांस फूलने लगती है? ज्यादातर लोग दौड़ते समय…