एड़ी दर्द की एक्सरसाइज

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह नींद खुलने के बाद जब आप बिस्तर से अपना पहला कदम जमीन पर रखते हैं, तो एड़ी में सुई चुभने जैसा या करंट लगने जैसा भयंकर दर्द होता है? यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ पल के लिए तो चलना ही मुश्किल हो जाता…