आज की तेज-तर्रार डिजिटल दुनिया में, कंप्यूटर पर लगातार टाइप करना, स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग और माउस का लगातार क्लिक करना हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन इन आदतों की वजह से हमारे शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से—हमारी कलाई—पर भारी दबाव पड़ता है। इस दबाव के कारण कई लोगों को…
कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है? (What is CTS?) कार्पल टनल सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें हाथ की मुख्य नस, जिसे ‘मिडियन नर्व’ (Median Nerve) कहा जाता है, कलाई के पास दब जाती है। हमारी कलाई में हड्डियों और लिगामेंट से बना एक संकीर्ण रास्ता होता है जिसे ‘कार्पल टनल’ कहते हैं। मिडियन नर्व इसी…
आज के आधुनिक युग में, जहाँ हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर कीबोर्ड, स्मार्टफोन और गैजेट्स पर उंगलियां चलाने में बीतता है, हमारे शरीर का एक छोटा लेकिन बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा अक्सर नजरअंदाज हो जाता है—वह है हमारी कलाई (Wrist)। “रिस्ट रोटेशन” (Wrist Rotation) या कलाई को गोल घुमाना, सुनने में एक बहुत ही साधारण क्रिया लग…
हमारी कलाई (Wrist) मानव शरीर के सबसे जटिल और अत्यधिक उपयोग किए जाने वाले जोड़ों में से एक है। सुबह टूथब्रश उठाने से लेकर ऑफिस में कंप्यूटर पर टाइपिंग करने तक, और जिम में भारी वजन उठाने से लेकर घर के छोटे-मोटे काम करने तक—हर गतिविधि में कलाई की भूमिका अहम होती है। अक्सर हम…
कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome – CTS) एक आम और अक्सर दर्दनाक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो कलाई और हाथ को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब कलाई में स्थित एक संकीर्ण मार्ग, जिसे कार्पल टनल कहते हैं, में सूजन या दबाव के कारण मीडियन नस (Median Nerve) दब जाती है। यह स्थिति…
