नस चढ़ने पर तुरंत क्या करें

मांसपेशियों में अचानक होने वाली ऐंठन, जिसे आम भाषा में 'नस चढ़ना' कहा जाता है और चिकित्सा विज्ञान में 'Charley Horse' या 'Muscle Cramp' के नाम से जाना जाता है,…