क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह नींद खुलने के बाद जब आप बिस्तर से अपना पहला कदम जमीन पर रखते हैं, तो एड़ी में सुई चुभने जैसा या करंट लगने जैसा भयंकर दर्द होता है? यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ पल के लिए तो चलना ही मुश्किल हो जाता…
नवरात्रि का त्योहार पूरे भारत, विशेषकर गुजरात और महाराष्ट्र में, अत्यधिक उत्साह और ऊर्जा के साथ मनाया जाता है। इन नौ रातों में गरबा और डांडिया खेलना केवल एक सांस्कृतिक परंपरा नहीं है, बल्कि यह एक तीव्र शारीरिक व्यायाम (Vigorous Physical Activity) भी है। लोग अक्सर लगातार 2 से 4 घंटे तक बिना रुके नृत्य…
क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि सुबह नींद से उठने के बाद जैसे ही आप अपना पहला कदम जमीन पर रखते हैं, आपकी एड़ी में एक तेज, चुभने वाला दर्द महसूस होता है? यह दर्द इतना तीखा हो सकता है कि कुछ पलों के लिए आपका चलना मुश्किल हो जाए। कुछ कदम चलने…
एड़ी का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह एथलीटों और अधिक वजन वाले लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है। इस दर्द का एक प्रमुख कारण प्लांटर फासाइटिस (Plantar Fasciitis) है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर के तलवे में मौजूद एक…
प्लांटर फैशिया एक मजबूत, रेशेदार ऊतक (ligament) है जो हमारे पैर के तलवे में एड़ी की हड्डी से लेकर पैरों की उंगलियों तक फैला होता है। इसका मुख्य कार्य पैर के तलवे को सहारा देना और चलने, दौड़ने और खड़े रहने के दौरान झटकों को सहन करना है। जब इस ऊतक में सूजन या चोट…
