बर्फ के पानी से इलाज

मैराथन दौड़ना आज के समय में केवल एक खेल या शौक नहीं रह गया है, बल्कि यह शारीरिक फिटनेस, मानसिक दृढ़ता और सहनशक्ति का एक प्रमुख प्रतीक बन चुका है। दुनियाभर में हर साल लाखों लोग मैराथन, हाफ मैराथन और अल्ट्रा-मैराथन में हिस्सा लेते हैं। लेकिन इस जबरदस्त शारीरिक चुनौती के साथ कई गंभीर स्वास्थ्य…