साइटिका स्ट्रेचिंग

साइटिका (Sciatica) का दर्द किसी भी व्यक्ति के दैनिक जीवन को बेहद चुनौतीपूर्ण और कष्टदायक बना सकता है। जब यह दर्द उठता है, तो सामान्य काम जैसे बैठना, चलना या यहां तक कि ठीक से सोना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन सही जानकारी, जीवनशैली में बदलाव और सटीक व्यायाम की मदद से इस दर्द…