क्या आपके साथ या आपके घर के किसी बुजुर्ग के साथ अक्सर ऐसा होता है कि वे थोड़ी दूर तक पैदल चलते हैं, और उनके पैरों, पिंडलियों या जांघों में इतना भयंकर दर्द, भारीपन या सुन्नपन महसूस होने लगता है कि उन्हें मजबूरन रुकना पड़ता है? लेकिन जैसे ही वे किसी कुर्सी पर बैठते हैं…
भारी सामान उठाने (Proper Lifting Technique) का सही तरीका: कमर दर्द और चोटों से बचने का संपूर्ण मार्गदर्शन 🏋️♀️ दैनिक जीवन में, चाहे आप किसी गोदाम में काम कर रहे हों, घर में फर्नीचर हिला रहे हों, या किराने का भारी सामान उठा रहे हों, भारी वस्तुओं को उठाने की आवश्यकता अक्सर पड़ती है। हालाँकि,…
पीठ दर्द एक आम समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जो हमारे दैनिक जीवन, काम करने की क्षमता और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। पीठ दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है, और यह कुछ दिनों से लेकर…
स्लिप डिस्क, जिसे हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) या रूचर डिस्क (Ruptured Disc) भी कहते हैं, रीढ़ की हड्डी से संबंधित एक आम और दर्दनाक समस्या है। यह तब होता है जब रीढ़ की हड्डी के बीच मौजूद मुलायम, कुशन जैसी डिस्क अपनी जगह से खिसक जाती है या फट जाती है। यह डिस्क तंत्रिकाओं (nerves)…
स्लिप्ड डिस्क, जिसे हर्नियेटेड डिस्क या प्रोलैप्स्ड डिस्क के नाम से भी जाना जाता है, रीढ़ की हड्डी से जुड़ी एक आम समस्या है जो गंभीर दर्द और असुविधा का कारण बन सकती है। यह तब होता है जब रीढ़ की दो कशेरुकाओं (vertebrae) के बीच स्थित नरम कुशन (डिस्क) अपनी जगह से खिसक जाता…
