kandhe ki awaz ka ilaj

कंधे में कट-कट की आवाज़ आना (जिसे मेडिकल भाषा में “शोल्डर क्रेपिटस” कहा जाता है) और उसके साथ दर्द होना, आजकल एक बहुत आम समस्या बन गई है। यह समस्या खासतौर पर उन लोगों में देखी जाती है जो कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, जिम में भारी वज़न उठाते हैं, या…