वीएमओ (VMO) मांसपेशी घुटने के दर्द से बचने के लिए जांघ की इस अंदरूनी मांसपेशी को मजबूत करने के जादुई व्यायाम।

वीएमओ (VMO) मांसपेशी: घुटने के दर्द से बचने के लिए जांघ की इस अंदरूनी मांसपेशी को मजबूत करने के जादुई व्यायाम

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली में घुटने का दर्द एक बहुत ही आम समस्या बन गया है। पहले जहां यह समस्या केवल बढ़ती उम्र के लोगों तक…
सीपीएम मशीन (CPM) घुटने के ऑपरेशन के बाद बिना दर्द के घुटना मोड़ने वाली ऑटोमैटिक मशीन।

सीपीएम मशीन (CPM Machine): घुटने के ऑपरेशन के बाद बिना दर्द के घुटना मोड़ने वाली ऑटोमैटिक मशीन – एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

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प्रस्तावना (Introduction) आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब जीवनशैली, और बढ़ती उम्र के कारण जोड़ों का दर्द, विशेषकर घुटनों की समस्या, बहुत आम हो गई है। जब घुटने का दर्द…
मिथक या सच गठिया के मरीजों को व्यायाम करने से बचना चाहिए।

मिथक या सच: क्या गठिया (Arthritis) के मरीजों को व्यायाम करने से बचना चाहिए?

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गठिया (Arthritis) एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न पैदा करती है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है या जीवनशैली में बदलाव आते हैं, यह समस्या आम होती…
विंटर केयर ठंड के मौसम में घुटनों को गर्म और दर्द-मुक्त रखने के उपाय।

विंटर केयर: ठंड के मौसम में घुटनों को गर्म और दर्द-मुक्त रखने के अचूक उपाय

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सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, रजाई की गर्माहट और कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन लेकर आता है। लेकिन जिन लोगों को जोड़ों या घुटनों में दर्द की शिकायत…
बेकर्स सिस्ट (Baker's Cyst) घुटने के पीछे पानी भरना और सूजन का इलाज।

बेकर्स सिस्ट (Baker’s Cyst): घुटने के पीछे पानी भरना और सूजन – कारण, लक्षण, निदान और सम्पूर्ण इलाज

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घुटने का दर्द और सूजन एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन कई बार यह सूजन घुटने के सामने न होकर घुटने के ठीक पीछे (घुटने के मोड़ पर) होती…
बीएमआई (BMI) और घुटने का गठिया: सिर्फ 1 किलो वजन कम करने से घुटने पर कितना दबाव घटता है?

बीएमआई (BMI) और घुटने का गठिया (Knee Osteoarthritis): सिर्फ 1 किलो वजन कम करने से घुटने पर कितना दबाव घटता है?

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण जोड़ों का दर्द, विशेषकर घुटनों का दर्द, एक आम समस्या बन गया है। पहले जहां घुटने का गठिया (Knee Osteoarthritis)…
अत्यधिक मोटापे (Morbid Obesity) वाले मरीजों के लिए पानी में (Aquatic) किए जाने वाले सुरक्षित व्यायाम

अत्यधिक मोटापे (Morbid Obesity) वाले मरीजों के लिए पानी में (Aquatic) किए जाने वाले सुरक्षित व्यायाम: एक संपूर्ण क्लिनिकल मार्गदर्शिका

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आज की गतिहीन जीवनशैली, खान-पान की गलत आदतों और तनाव के कारण मोटापा एक वैश्विक महामारी बन चुका है। लेकिन जब स्थिति 'अत्यधिक मोटापे' या 'मॉर्बिड ओबेसिटी' (Morbid Obesity) तक…
क्या भविष्य में 'स्टेम सेल थेरेपी' और एडवांस फिजियोथेरेपी मिलकर घुटने का कार्टिलेज पूरी तरह रिपेयर कर पाएंगे?

क्या भविष्य में ‘स्टेम सेल थेरेपी’ और एडवांस फिजियोथेरेपी मिलकर घुटने का कार्टिलेज पूरी तरह रिपेयर कर पाएंगे?

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वर्तमान समय में घुटने का दर्द और कार्टिलेज (Cartilage) का घिसना—जिसे हम मेडिकल भाषा में ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) कहते हैं—दुनिया भर में एक महामारी का रूप ले चुका है। क्लिनिकल प्रैक्टिस…
आपके जूते के सोल के घिसने का पैटर्न (Shoe Wear Pattern) आपके घुटने के दर्द के बारे में क्या बताता है?

आपके जूते के सोल के घिसने का पैटर्न (Shoe Wear Pattern) आपके घुटने के दर्द के बारे में क्या बताता है?

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जब घुटनों में दर्द (Knee Pain) होता है, तो हमारा पूरा ध्यान सिर्फ घुटने के जोड़, उसकी मांसपेशियों और लिगामेंट्स पर केंद्रित हो जाता है। हम दर्द निवारक क्रीम लगाते…
एसीएल (ACL) टियर: घुटने के लिगामेंट की चोट का बिना सर्जरी और सर्जरी के बाद का प्रोटोकॉल

एसीएल (ACL) टियर: घुटने के लिगामेंट की चोट का बिना सर्जरी और सर्जरी के बाद का संपूर्ण प्रोटोकॉल

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शरीर के सबसे जटिल और भार सहने वाले जोड़ों में से एक घुटना (Knee) है। हमारे घुटने को स्थिरता और मजबूती प्रदान करने में लिगामेंट्स की अहम भूमिका होती है,…