आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में पिंडलियों (काफ मसल्स) में दर्द और नसों की कमज़ोरी एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। चाहे वो लंबे समय तक बैठकर काम करना हो, गलत मुद्रा में सोना हो, पानी की कमी हो या शरीर में पोषक तत्वों की कमी — ये सभी कारण पिंडलियों में दर्द,…
क्या आपने कभी लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के बाद अचानक उठने पर पैरों में चींटियां चलने या सुइयां चुभने जैसा महसूस किया है? या फिर कभी-कभी बिना किसी कारण के आपके हाथों और उंगलियों में सुन्नपन आ जाता है? अगर यह कभी-कभार होता है, तो यह सामान्य हो सकता है।…
सामान्य बोलचाल में हम अक्सर “नस” शब्द का प्रयोग करते हैं, लेकिन चिकित्सा भाषा में इस शब्द के पीछे दो अलग-अलग प्रणालियां छिपी हैं: तंत्रिकाएं (Nerves) और शिराएं/रक्तवाहिकाएं (Veins)। जब कोई कहता है कि “मेरी नस खिंच गई है” या “नस पर नस चढ़ गई है”, तो वे या तो तंत्रिका तंत्र (Nervous system) की…
मानव शरीर एक जटिल मशीन की तरह है, और हमारी नसें (Nerves) इस मशीन के तारों (Wiring system) के समान हैं, जो मस्तिष्क से संदेशों को शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाती हैं। जब इन ‘तारों’ में कोई समस्या आती है, तो शरीर का पूरा सिस्टम प्रभावित हो सकता है। नसों की कमजोरी, जिसे मेडिकल…
पैरों की नसों में दर्द होने पर हल्की स्ट्रेचिंग, गर्म सेक, नियमित चलना और विटामिन-B तथा मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन बहुत राहत देता है। सही बैठने-चलने की आदत और फिजियोथेरेपी व्यायाम नसों के दबाव को कम करके दर्द को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में…
