मोटर माइलस्टोन्स (Milestones) एक फिजियो गाइड—बच्चा किस उम्र में गर्दन संभालता है, बैठता है, रेंगता है और चलता है।

मोटर माइलस्टोन्स (Milestones): एक फिजियो गाइड—बच्चा किस उम्र में गर्दन संभालता है, बैठता है, रेंगता है और चलता है

माता-पिता के लिए अपने नवजात शिशु को धीरे-धीरे बड़ा होते और नई चीजें सीखते हुए देखना दुनिया का सबसे सुखद और संतोषजनक अनुभव होता है। बच्चे की पहली मुस्कान से…
सेंसरी इंटीग्रेशन (Sensory Integration) ऑटिज्म और एडीएचडी (ADHD) वाले बच्चों में मोटर स्किल्स और संतुलन का विकास।

सेंसरी इंटीग्रेशन: ऑटिज्म और एडीएचडी वाले बच्चों में मोटर स्किल्स और संतुलन का विकास

ऑटिज्म (Autism) और एडीएचडी (ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder) वाले बच्चों के माता-पिता और शिक्षक अक्सर यह ध्यान देते हैं कि इन बच्चों को शारीरिक गतिविधियों में कुछ खास…
'W' सिटिंग पोजीशन बच्चों के घुटने मोड़कर अंग्रेजी के W आकार में बैठने की आदत उनके कूल्हों को कैसे नुकसान पहुंचाती है।

बच्चों में ‘W’ सिटिंग (W Sitting) की आदत: यह उनके कूल्हों और शारीरिक विकास को कैसे नुकसान पहुंचाती है?

बचपन किसी भी इंसान के जीवन का वह चरण होता है जब उसके शरीर की नींव रखी जा रही होती है। इस दौरान बच्चे की हड्डियां, मांसपेशियां और जोड़ तेजी…
टो वॉकिंग (Toe Walking) अगर आपका बच्चा हमेशा पंजों के बल चलता है, तो यह सामान्य है या न्यूरोलॉजिकल समस्या?

टो वॉकिंग (Toe Walking) अगर आपका बच्चा हमेशा पंजों के बल चलता है, तो यह सामान्य है या न्यूरोलॉजिकल समस्या?

जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो माता-पिता के लिए वह पल बेहद खास होता है। शुरुआत में बच्चे लड़खड़ाते हैं, गिरते हैं और चलने के नए-नए तरीके आजमाते हैं।…
भारी साड़ी और कमर दर्द त्योहारों और शादियों में भारी कपड़ों के साथ घंटों खड़े रहने से होने वाली लचक से बचाव।

भारी साड़ी और कमर दर्द: त्योहारों और शादियों में घंटों खड़े रहने से होने वाली लचक और दर्द से बचाव

भारतीय संस्कृति में त्योहारों, समारोहों और शादियों का अपना एक विशेष महत्व और भव्यता है। विशेष रूप से गुजरात जैसे जीवंत राज्य में, जहां भव्य शादियों का आयोजन पूरे उत्साह…
वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए 'एपले मैनुवर' (Epley Maneuver) व्यायाम।

वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए ‘एपले मैनुवर’ (Epley Maneuver) व्यायाम। 

सुबह उठते ही अगर आपको ऐसा महसूस हो कि पूरा कमरा गोल-गोल घूम रहा है, या बिस्तर से सिर उठाते ही आपको अचानक बहुत तेज़ चक्कर आने लगें, तो यह…
कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों में बैठने, लेटने और करवट लेने के कड़े नियम।

कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों के नियम: बैठने, लेटने और करवट लेने का सही तरीका

नमस्ते, मैं डॉ. नितेश पटेल हूँ। समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक (Samarpan Physiotherapy Clinic) में अपने दैनिक अभ्यास के दौरान, मैं अक्सर देखता हूँ कि कूल्हा प्रत्यारोपण (Total Hip Replacement) सर्जरी के…
ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम बिना आराम किए लगातार जिम या ग्राउंड पर पसीना बहाने से शरीर का टूटना और बर्नआउट।

ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम: बिना आराम किए लगातार जिम या ग्राउंड पर पसीना बहाने से शरीर का टूटना और बर्नआउट

आजकल फिटनेस को लेकर युवाओं और एथलीट्स में एक अलग ही जुनून देखने को मिलता है। एक अच्छी और सुडौल काया पाने की चाहत या फिर खेल के मैदान पर…
ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग कफ बांधकर कम वजन के साथ मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की आधुनिक स्पोर्ट्स तकनीक।

ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग: कम वजन उठाकर मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की आधुनिक और वैज्ञानिक स्पोर्ट्स तकनीक

फिटनेस, खेल और शारीरिक पुनर्वास (Rehabilitation) की दुनिया में हमेशा से एक आम धारणा रही है कि मांसपेशियों का आकार और ताकत बढ़ाने के लिए भारी वजन (Heavy weights) उठाना…
जंपर्स नी (Jumper's Knee) बास्केटबॉल और वॉलीबॉल खिलाड़ियों में पटेला टेंडन के दर्द को कैसे ठीक करें।

जंपर्स नी (Jumper’s Knee): बास्केटबॉल और वॉलीबॉल खिलाड़ियों में पटेला टेंडन के दर्द का कारण और संपूर्ण फिजियोथेरेपी इलाज

बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे खेलों में जंपिंग (कूदना), लैंडिंग (जमीन पर उतरना) और दिशा बदलना खेल का सबसे अहम हिस्सा होता है। कोर्ट पर एक शानदार स्मैश या डंक मारने…