RICE थेरेपी

खेलकूद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। भारत में क्रिकेट का जुनून किसी से छिपा नहीं है, वहीं टेनिस, बैडमिंटन और स्क्वैश जैसे रैकेट स्पोर्ट्स भी फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। लेकिन, इन खेलों को खेलते समय शरीर के कुछ हिस्सों पर लगातार दबाव पड़ता है,…