पानी का तापमान वर्कआउट या दौड़ने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना चाहिए या सामान्य-गर्म पानी (विज्ञान क्या कहता है)।
जब हम व्यायाम करते हैं, दौड़ते हैं या कोई शारीरिक श्रम करते हैं, तो हमारी मांसपेशियों में ऊर्जा का उत्पादन होता है। इस प्रक्रिया में शरीर का मुख्य तापमान (Core…
