डुप्युट्रेन कॉन्ट्रैक्चर (Dupuytren's Contracture): हथेली की नसों का सिकुड़ना और उंगलियों का मुड़ना

डुप्युट्रेन कॉन्ट्रैक्चर (Dupuytren’s Contracture): हथेली की नसों का सिकुड़ना और उंगलियों का मुड़ना

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परिचय डुप्युट्रेन कॉन्ट्रैक्चर (Dupuytren's Contracture) हाथ की एक ऐसी समस्या है, जिसमें हथेली की त्वचा के नीचे मौजूद संयोजी ऊतक (Connective Tissue) धीरे-धीरे मोटे और कठोर होने लगते हैं। इसके…
माललेट फिंगर (Mallet Finger): उंगली के सिरे का मुड़ जाना और इसका स्प्लिंट ट्रीटमेंट

माललेट फिंगर (Mallet Finger): उंगली के सिरे का मुड़ जाना और इसका स्प्लिंट ट्रीटमेंट

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परिचय माललेट फिंगर (Mallet Finger) हाथ की उंगली में होने वाली एक सामान्य चोट है, जिसमें उंगली का सबसे आखिरी हिस्सा सीधा नहीं हो पाता और अपनी जगह से नीचे…
डिक्वेरवेन टेनोसाइनोवाइटिस (De Quervain’s): अंगूठे के पास कलाई में तेज दर्द का इलाज

डिक्वेरवेन टेनोसाइनोवाइटिस (De Quervain’s): अंगूठे के पास कलाई में तेज दर्द का इलाज

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परिचय क्या आपको अंगूठे के पास कलाई में तेज दर्द होता है? क्या मोबाइल चलाते समय, बोतल का ढक्कन खोलते समय, बच्चे को गोद में उठाते समय या कोई सामान…
ग्रिप स्ट्रेंथ (Grip Strength): हाथों की पकड़ कमजोर होना किस गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है?

ग्रिप स्ट्रेंथ (Grip Strength): हाथों की पकड़ कमजोर होना किस गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है?

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परिचय क्या आपके हाथों की पकड़ पहले की तुलना में कमजोर हो गई है? क्या आपको पानी की बोतल खोलने, भारी बैग उठाने, चाबी घुमाने, लिखने या किसी वस्तु को…
मल्टीपल एंडोक्राइन नियोप्लासिया (MEN Types 1 & 2)

पीसीओडी (PCOD) में पेल्विक फ्लोर और हिप ओपनिंग एक्सरसाइज के फायदे

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प्रस्तावना आजकल महिलाओं में पीसीओडी (PCOD – Polycystic Ovarian Disease) एक आम हार्मोनल समस्या बनती जा रही है। यह स्थिति प्रजनन आयु की महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता, वजन…
मेटाबॉलिक सिंड्रोम: कमर की चर्बी और सुस्ती दूर करने का फिजियोथेरेपी रूटीन

मेटाबॉलिक सिंड्रोम: कमर की चर्बी और सुस्ती दूर करने का फिजियोथेरेपी रूटीन

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परिचय आज की आधुनिक जीवनशैली में लंबे समय तक बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी, असंतुलित खानपान, नींद की कमी और लगातार तनाव जैसी समस्याएँ तेजी से बढ़ रही…
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में 'स्ट्रेंथ ट्रेनिंग' (वजन उठाना) कैसे चमत्कार करता है?

इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (वजन उठाना) कैसे चमत्कार करती है?

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आज के समय में इंसुलिन रेजिस्टेंस एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है। यह समस्या उन लोगों में भी देखी जा सकती है जिनका वजन सामान्य है, लेकिन शारीरिक गतिविधि…
मोटापा और घुटने का दर्द: भारी वजन वाले लोगों के लिए बिना घुटने पर जोर डाले कार्डियो

मोटापा और घुटने का दर्द: भारी वजन वाले लोगों के लिए बिना घुटने पर जोर डाले कार्डियो

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परिचय मोटापा और घुटने का दर्द एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। शरीर का वजन बढ़ने पर घुटनों के जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे चलने, सीढ़ियां चढ़ने, बैठने और…
वेरिकोज वेन्स (Varicose Veins) के मरीजों को पैरों में खून का बहाव सुधारने के लिए कौन से व्यायाम करने चाहिए?

वेरिकोज वेन्स (Varicose Veins): पैरों की नीली और सूजी हुई नसों का व्यायाम से इलाज

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परिचय क्या आपके पैरों में नीली या बैंगनी रंग की उभरी हुई नसें दिखाई देती हैं? क्या लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद पैरों में भारीपन, दर्द,…
कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) कम करने के लिए कितनी देर और कौन सी एक्सरसाइज करें?

कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) कम करने के लिए कितनी देर और कौन सी एक्सरसाइज करें?

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परिचय आजकल गलत खानपान, शारीरिक गतिविधियों की कमी, बढ़ता वजन, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए…