Sunny Gupta - फिजियोथेरेपी उपचार हिंदी में

पेट की सर्जरी (जैसे हर्निया या अपेंडिक्स) के बाद कोर मसल्स को धीरे-धीरे कैसे मजबूत करें?

पेट की सर्जरी (जैसे हर्निया या अपेंडिक्स) के बाद कोर मसल्स को सुरक्षित रूप से कैसे मजबूत करें: एक विस्तृत गाइड

By Sunny Gupta April 19, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

पेट की सर्जरी, चाहे वह हर्निया की मरम्मत हो, अपेंडिसेक्टोमी (अपेंडिक्स निकालना) हो, या कोई अन्य एब्डोमिनल प्रक्रिया (जैसे सिजेरियन सेक्शन), शरीर के लिए एक बड़ा आघात होती है। इन…

स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी के बाद शरीर को मोड़ने (Bending/Twisting) के सही और गलत तरीके

By Sunny Gupta April 19, 2026फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

स्पाइनल फ्यूजन (Spinal Fusion) एक प्रमुख ऑर्थोपेडिक और न्यूरोसर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य रीढ़ की हड्डी के दो या दो से अधिक मनकों (Vertebrae) को स्थायी रूप से जोड़ना है।…

एम्प्यूटेशन (अंग विच्छेदन) के बाद फैंटम लिंब पेन (Phantom Limb Pain) और प्रोस्थेटिक ट्रेनिंग: एक विस्तृत मार्गदर्शिका

By Sunny Gupta April 19, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायाम, शरीर रचनाNo Comments

अंग विच्छेदन या एम्प्यूटेशन (Amputation) किसी भी व्यक्ति के जीवन की सबसे चुनौतीपूर्ण और दर्दनाक घटनाओं में से एक है। चाहे यह किसी दुर्घटना, गंभीर संक्रमण, मधुमेह (Diabetes), या कैंसर…

पारंपरिक रास और डांडिया खेलते समय कलाई और कोहनी की मोच के लिए तुरंत प्राथमिक उपचार

By Sunny Gupta April 18, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, व्यायामNo Comments

नवरात्रि का त्योहार आते ही पूरा माहौल उत्साह, उमंग और ढोल-नगाड़ों की थाप से गूंज उठता है। रंग-बिरंगे पारंपरिक परिधानों में सजे लोग जब गरबा, पारंपरिक रास और डांडिया खेलने…

समुद्री इलाकों के मछुआरों में भारी जालों को खींचने से होने वाली रोटेटर कफ (कंधे) की चोटें

समुद्री इलाकों के मछुआरों की मूक व्यथा: भारी जालों से होने वाली ‘रोटेटर कफ’ (कंधे) की चोटें

By Sunny Gupta April 18, 2026फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी व्यायाम, मजबूत बनाने वाले व्यायाम, व्यायामNo Comments

भारत की लगभग 7,500 किलोमीटर लंबी तटरेखा न केवल देश की अर्थव्यवस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, बल्कि यह लाखों मछुआरों की आजीविका का एकमात्र साधन भी है। जब हम…

गरबा खेलते समय सही फुटवियर और कुशनिंग वाले इनसोल (Insoles) का महत्व

नवरात्रि का त्योहार पूरे भारत, विशेषकर गुजरात और महाराष्ट्र में, अत्यधिक उत्साह और ऊर्जा के साथ मनाया जाता है। इन नौ रातों में गरबा और डांडिया खेलना केवल एक सांस्कृतिक…

कपास और मूंगफली के किसानों के लिए खेत में झुककर काम करने के बाद स्पाइन एक्सटेंशन व्यायाम

कपास और मूंगफली के किसानों के लिए वरदान: खेत में झुककर काम करने के बाद स्पाइन एक्सटेंशन व्यायाम

भारतीय कृषि में किसानों की मेहनत का कोई सानी नहीं है। हमारे अन्नदाता दिन-रात एक करके खेतों में फसल उगाते हैं। विशेष रूप से गुजरात, महाराष्ट्र और देश के अन्य…

पारंपरिक फर्नीचर बनाने वाले कारीगरों की कलाइयों की रिपीटिटिव स्ट्रेन इंजरी (RSI) का इलाज

भारत में पारंपरिक फर्नीचर निर्माण और लकड़ी की नक्काशी केवल एक पेशा नहीं, बल्कि पीढ़ियों से चली आ रही एक महान कला है। एक साधारण लकड़ी के टुकड़े को एक…

रोजमर्रा के स्नैक्स (गांठिया, फाफड़ा) में मौजूद सोडियम का वॉटर रिटेंशन और जोड़ों की सूजन से संबंध

रोजमर्रा के स्नैक्स (गांठिया, फाफड़ा) में मौजूद सोडियम का वॉटर रिटेंशन और जोड़ों की सूजन से गहरा संबंध

गुजरात, और विशेषकर अहमदाबाद की सुबह की कल्पना फाफड़ा, गांठिया, पपीते के संभारे और जलेबी के बिना लगभग अधूरी है। यह केवल एक नाश्ता नहीं है, बल्कि हमारी संस्कृति और…

काइट फेस्टिवल (उत्तरायण) के बाद छतों पर लगातार खड़े रहने से एड़ी दर्द (Heel Spur) का इलाज

उत्तरायण के बाद एड़ी का दर्द (Heel Spur): छत पर लगातार खड़े रहने का नुकसान और इसका अचूक इलाज

भारत में मकर संक्रांति और विशेष रूप से गुजरात में 'उत्तरायण' का त्योहार एक अलग ही उत्साह और उमंग लेकर आता है। आसमान रंग-बिरंगी पतंगों से भर जाता है, और…