गालों की सूजन

गालों की सूजन एक सामान्य समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जिनमें संक्रमण, एलर्जी, चोट या अन्य चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। लक्षणों में गालों में सूजन, दर्द, लालिमा, बुखार और निगलने में कठिनाई शामिल हो सकती है। निदान शारीरिक परीक्षण, रक्त परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण या बायोप्सी के माध्यम से किया जाता है।

गालों की सूजन क्या है?

गालों की सूजन कई कारणों से हो सकती है, जिनमें संक्रमण, एलर्जी, चोट और अन्य चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

संक्रमण:

• मम्प्स (गलसुआ): यह एक वायरल संक्रमण है जो लार ग्रंथियों में सूजन का कारण बनता है, जिससे गाल सूजे हुए दिखाई देते हैं।
• दांतों का संक्रमण: दांतों में फोड़ा या अन्य संक्रमण गालों में सूजन पैदा कर सकता है।
• साइनसाइटिस: साइनस संक्रमण चेहरे में दर्द और सूजन पैदा कर सकता है।

एलर्जी:

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: भोजन, दवाओं या अन्य पदार्थों से एलर्जी चेहरे और गालों में सूजन का कारण बन सकती है।

चोट:

• चोट: चेहरे पर चोट लगने से गालों में सूजन आ सकती है।
• दंत प्रक्रियाएं: दांत निकालने या अन्य दंत प्रक्रियाओं के बाद गालों में सूजन हो सकती है।

अन्य चिकित्सीय स्थितियां:

• लार ग्रंथि की पथरी: लार ग्रंथियों में पथरी लार के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है, जिससे सूजन हो सकती है।
• कुशिंग सिंड्रोम: यह एक हार्मोनल विकार है जो चेहरे और गालों में सूजन का कारण बन सकता है।
• गुर्दे की बीमारी: गुर्दे की बीमारी शरीर में तरल पदार्थ के निर्माण का कारण बन सकती है, जिससे चेहरे और गालों में सूजन हो सकती है।
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव: कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड, चेहरे और गालों में सूजन पैदा कर सकती हैं।

लक्षण:

गालों की सूजन के साथ, आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

• दर्द
• लालपन
• गर्मी
• कोमलता
• बुखार

उपचार:

गालों की सूजन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, घरेलू उपचार पर्याप्त हो सकते हैं, जबकि अन्य मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

• घरेलू उपचार:
  • ठंडी सिकाई: सूजन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर ठंडी सिकाई लगाएं।
  • दर्द निवारक: दर्द और सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें।
• चिकित्सा उपचार:
  • एंटीबायोटिक्स: यदि सूजन संक्रमण के कारण होती है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।
  • सर्जरी: कुछ मामलों में, जैसे कि लार ग्रंथि की पथरी, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

गालों की सूजन के कारण क्या हैं?

गालों की सूजन कई कारणों से हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

1. संक्रमण:

• मम्प्स: यह एक वायरल संक्रमण है जो लार ग्रंथियों को प्रभावित करता है, जिससे गालों में सूजन हो सकती है।
• साइनस संक्रमण: साइनस संक्रमण से गालों में दर्द और सूजन हो सकती है।
• दांतों का संक्रमण: दांतों में फोड़ा या अन्य संक्रमण गालों में सूजन का कारण बन सकते हैं।
• सेल्युलाइटिस: यह एक बैक्टीरियल संक्रमण है जो त्वचा और ऊतकों को प्रभावित करता है, जिससे गालों में लालिमा, सूजन और दर्द हो सकता है।

2. एलर्जी:

• कुछ खाद्य पदार्थ, दवाएं या पर्यावरणीय एलर्जी गालों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
• एंजियोएडेमा: यह एक प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रिया है जो चेहरे, होंठों और जीभ में सूजन का कारण बन सकती है।

3. चोट:

• गालों पर चोट लगने से सूजन और दर्द हो सकता है।
• सर्जरी या दंत प्रक्रियाओं के बाद भी सूजन हो सकती है।

4. दवाओं के दुष्प्रभाव:

• कुछ दवाएं गालों में सूजन का कारण बन सकती हैं।

5. अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ:

• लार ग्रंथि की समस्याएँ, जैसे कि लार ग्रंथि में पथरी या ट्यूमर।
• गुर्दे की समस्याएँ: गुर्दे की बीमारियों के कारण शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे चेहरे और गालों में सूजन हो सकती है।
• कुशिंग सिंड्रोम: यह एक हार्मोनल विकार है जो चेहरे और गालों में सूजन का कारण बन सकता है।

6. जीवनशैली संबंधी कारक:

• अधिक नमक का सेवन: अधिक नमक का सेवन करने से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे चेहरे और गालों में सूजन हो सकती है।
• शराब का सेवन: शराब का सेवन भी चेहरे और गालों में सूजन का कारण बन सकता है।

गालों की सूजन के संकेत और लक्षण क्या हैं?

गालों की सूजन के संकेत और लक्षण अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य संकेत और लक्षण दिए गए हैं:

• सूजन: गालों में दिखाई देने वाली सूजन या फुलावट।
• दर्द या कोमलता: प्रभावित क्षेत्र में दर्द, छूने पर कोमलता या बेचैनी।
• लालपन या गर्मी: सूजन वाले क्षेत्र में लालिमा या गर्मी महसूस होना।
• मुंह खोलने या चबाने में कठिनाई: सूजन के कारण मुंह खोलने या चबाने में परेशानी होना।
• बुखार या ठंड लगना: यदि सूजन संक्रमण के कारण है, तो बुखार या ठंड लगना हो सकता है।
• सिरदर्द: कुछ मामलों में, गालों की सूजन के साथ सिरदर्द भी हो सकता है।
• लिम्फ नोड्स में सूजन: गर्दन या जबड़े के नीचे लिम्फ नोड्स में सूजन।
• दांतों में दर्द या संवेदनशीलता: यदि सूजन दांतों के संक्रमण के कारण है, तो दांतों में दर्द या संवेदनशीलता हो सकती है।
• त्वचा में बदलाव: सूजन वाले क्षेत्र की त्वचा में बदलाव, जैसे कि लालिमा, चकत्ते या खुजली।
• निगलने में कठिनाई: गंभीर मामलों में, सूजन के कारण निगलने में कठिनाई हो सकती है।
• सांस लेने में कठिनाई: यदि सूजन वायुमार्ग को अवरुद्ध करती है, तो सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

गालों की सूजन का खतरा किसे अधिक होता है?

गालों की सूजन का खतरा उन लोगों को अधिक होता है जो:

• संक्रमण से ग्रस्त हैं:
  • मम्प्स, साइनस संक्रमण, दांतों के संक्रमण या सेल्युलाइटिस जैसे संक्रमण गालों में सूजन का कारण बन सकते हैं।
• एलर्जी से पीड़ित हैं:
  • कुछ खाद्य पदार्थों, दवाओं या पर्यावरणीय एलर्जी के कारण गालों में सूजन आ सकती है।
  • एंजियोएडेमा से पीड़ित लोगों को भी गालों में सूजन का खतरा अधिक होता है।
• चोटिल हैं:
  • गालों पर चोट लगने से सूजन और दर्द हो सकता है।
  • सर्जरी या दंत प्रक्रियाओं के बाद भी सूजन हो सकती है।
• कुछ दवाओं का सेवन कर रहे हैं:
  • कुछ दवाएं गालों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
• कुछ चिकित्सीय स्थितियों से पीड़ित हैं:
  • लार ग्रंथि की समस्याएं, गुर्दे की समस्याएं या कुशिंग सिंड्रोम जैसी चिकित्सीय स्थितियां गालों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
• कुछ जीवनशैली संबंधी कारकों से ग्रस्त हैं:
  • अधिक नमक या शराब का सेवन करने वाले लोगों को भी गालों में सूजन का खतरा अधिक होता है।
• दंत संबंधी समस्याएं:
  • फंसे हुए ज्ञान दांत, फोड़े, फ्रैक्चर या अन्य दांतों की समस्या जबड़े, गालों या आस-पास के क्षेत्रों में काफी सूजन हो सकती है।
• त्वचा संबंधी स्थितियां:
  • कुछ त्वचा संबंधी विकार, जैसे कि एंजियोएडेमा, रोसैसिया या सेल्युलाइटिस, चेहरे की सूजन के रूप में प्रकट हो सकते हैं।
• गाल का कैंसर:
  • गाल का कैंसर धूम्रपान करने वालों को अधिक होता है। ऐसे में अगर आप धूम्रपान का सेवन नहीं करते हैं, तो इससे गाल के कैंसर का खतरा कम हो सकता है। शराब का सेवन करने वालों को गाल के कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में गाल में कैंसर की कोशिकाओं को रोकने के लिए शराब जैसे मादक पदार्थ का सेवन न करें।

गालों की सूजन से कौन सी बीमारियां जुड़ी हैं?

गालों की सूजन कई बीमारियों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• संक्रमण:
  • मम्प्स (गलसुआ): यह एक वायरल संक्रमण है जो लार ग्रंथियों को प्रभावित करता है, जिससे गालों में सूजन हो सकती है।
  • साइनस संक्रमण: साइनस संक्रमण से गालों में दर्द और सूजन हो सकती है।
  • दांतों का संक्रमण: दांतों में फोड़ा या अन्य संक्रमण गालों में सूजन का कारण बन सकते हैं।
  • सेल्युलाइटिस: यह एक बैक्टीरियल संक्रमण है जो त्वचा और ऊतकों को प्रभावित करता है, जिससे गालों में लालिमा, सूजन और दर्द हो सकता है।
• एलर्जी:
  • कुछ खाद्य पदार्थ, दवाएं या पर्यावरणीय एलर्जी गालों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
  • एंजियोएडेमा: यह एक प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रिया है जो चेहरे, होंठों और जीभ में सूजन का कारण बन सकती है।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ:
  • लार ग्रंथि की समस्याएँ, जैसे कि लार ग्रंथि में पथरी या ट्यूमर।
  • गुर्दे की समस्याएँ: गुर्दे की बीमारियों के कारण शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे चेहरे और गालों में सूजन हो सकती है।
  • कुशिंग सिंड्रोम: यह एक हार्मोनल विकार है जो चेहरे और गालों में सूजन का कारण बन सकता है।
  • गाल का कैंसर: गाल का कैंसर धूम्रपान करने वालों को अधिक होता है।
• दंत संबंधी समस्याएं:
  • फंसे हुए ज्ञान दांत, फोड़े, फ्रैक्चर या अन्य दांतों की समस्या जबड़े, गालों या आस-पास के क्षेत्रों में काफी सूजन हो सकती है।
• त्वचा संबंधी स्थितियां:
  • कुछ त्वचा संबंधी विकार, जैसे कि एंजियोएडेमा, रोसैसिया या सेल्युलाइटिस, चेहरे की सूजन के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

गालों की सूजन का निदान कैसे करें?

गालों की सूजन का निदान करने के लिए डॉक्टर निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण:
  • डॉक्टर आपके लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और किसी भी हालिया चोट या बीमारी के बारे में पूछेंगे।
  • वे आपके गालों की जांच करेंगे और सूजन, लालिमा या कोमलता के किसी भी लक्षण को देखेंगे।
• रक्त परीक्षण:
  • रक्त परीक्षण संक्रमण, एलर्जी या अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
• इमेजिंग परीक्षण:
  • एक्स-रे, सीटी स्कैन या अल्ट्रासाउंड जैसे इमेजिंग परीक्षणों से गालों या आसपास के क्षेत्रों में किसी भी संरचनात्मक असामान्यता का पता लगाया जा सकता है।
• बायोप्सी:
  • कुछ मामलों में, डॉक्टर सूजन वाले ऊतक का एक छोटा सा नमूना ले सकते हैं (बायोप्सी) और इसे प्रयोगशाला में जांच के लिए भेज सकते हैं।
• एलर्जी परीक्षण:
  • यदि डॉक्टर को संदेह है कि एलर्जी आपके गालों में सूजन का कारण बन रही है, तो वे एलर्जी परीक्षण कर सकते हैं।
• दंत परीक्षण:
  • दांतों के संक्रमण या अन्य दंत समस्याओं के कारण गालों में सूजन हो सकती है। ऐसे में दंत चिकित्सक से परामर्श करना जरुरी है।

गालों की सूजन का इलाज क्या है?

गालों की सूजन का इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं:

संक्रमण के लिए उपचार:

• एंटीबायोटिक्स: यदि सूजन बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होती है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स निर्धारित कर सकते हैं।
• एंटीवायरल दवाएं: यदि सूजन वायरल संक्रमण के कारण होती है, तो डॉक्टर एंटीवायरल दवाएं निर्धारित कर सकते हैं।
• दर्द निवारक: दर्द और बुखार को कम करने के लिए दर्द निवारक दवाएं ली जा सकती हैं।

एलर्जी के लिए उपचार:

• एंटीहिस्टामाइन: एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन दवाएं ली जा सकती हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स निर्धारित किए जा सकते हैं।

चोट के लिए उपचार:

• बर्फ की सिकाई: सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ की सिकाई की जा सकती है।
• दर्द निवारक: दर्द को कम करने के लिए दर्द निवारक दवाएं ली जा सकती हैं।

अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए उपचार:

• अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का उपचार किया जाना चाहिए।

घरेलू उपचार:

• गर्म सिकाई: सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म सिकाई की जा सकती है।
• नमक के पानी से गरारे: यदि सूजन मुंह या गले में संक्रमण के कारण होती है, तो नमक के पानी से गरारे करने से आराम मिल सकता है।

डॉक्टर से कब मिलें:

• यदि आपको गालों में सूजन के साथ-साथ गंभीर दर्द, बुखार, सांस लेने में कठिनाई या निगलने में कठिनाई का अनुभव हो रहा है।
• यदि सूजन कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है।
• यदि आपको सूजन के साथ-साथ अन्य लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे कि लालिमा, गर्मी या मवाद।

गालों की सूजन का घरेलू इलाज क्या है?

गालों की सूजन के लिए कुछ घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं:

• ठंडी सिकाई:
  • सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर 15-20 मिनट के लिए बर्फ की सिकाई करें।
  • दिन में कई बार दोहराएं।
• गर्म सिकाई:
  • सूजन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड रखें।
  • दिन में कई बार दोहराएं।
• नमक के पानी से गरारे:
  • एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें।
  • यह मुंह या गले में संक्रमण के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • दिन में कई बार दोहराएं।
• हल्दी का पेस्ट:
  • हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • हल्दी का पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
  • 15-20 मिनट के बाद धो लें।
  • दिन में कई बार दोहराएं।
• एलोवेरा जेल:
  • एलोवेरा जेल में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • एलोवेरा जेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
  • 15-20 मिनट के बाद धो लें।
  • दिन में कई बार दोहराएं।
• शहद:
  • शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएं या प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
• अदरक:
  • अदरक में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • अदरक की चाय पिएं या अदरक के छोटे टुकड़े चबाएं।
• लहसुन:
  • लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
  • कच्चे लहसुन की एक या दो कली चबाएं या लहसुन की चाय पिएं।
• पानी:
  • खूब पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
• आराम:
  • पर्याप्त आराम करें। आराम करने से शरीर को ठीक होने में मदद मिलती है।

गालों की सूजन में क्या खाएं और क्या न खाएं?

गालों की सूजन होने पर आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यहाँ बताया गया है कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं:

क्या खाएं:

• नरम और ठंडा भोजन:
  • दही, दलिया, सूप, मसले हुए आलू, और स्मूदी जैसे नरम और ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं।
  • ये खाद्य पदार्थ चबाने में आसान होते हैं और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ:
  • हल्दी, अदरक, लहसुन और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ खाएं।
  • ये खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ:
  • संतरे, स्ट्रॉबेरी और कीवी जैसे विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
  • विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
• पर्याप्त पानी:
  • खूब पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
• शहद:
  • शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  • शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएं।

क्या न खाएं:

• कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ:
  • चिप्स, नट्स और कच्ची सब्जियां जैसे कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थों से बचें।
  • ये खाद्य पदार्थ चबाने में मुश्किल होते हैं और सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ:
  • मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये सूजन को बढ़ा सकते हैं।
• अत्यधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ:
  • अत्यधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं।
• शराब और कैफीन:
  • शराब और कैफीन से बचें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं और सूजन को बढ़ा सकते हैं।

अतिरिक्त सुझाव:

• छोटे और बार-बार भोजन करें।
• धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह चबाएं।
• यदि आपको दर्द हो रहा है, तो दर्द निवारक दवाएं लें।
• यदि आपको संक्रमण है, तो एंटीबायोटिक्स लें।
• पर्याप्त आराम करें।

गालों की सूजन के जोखिम को कैसे कम करें?

गालों की सूजन के जोखिम को कम करने के लिए, आप इन उपायों को अपना सकते हैं:

• स्वच्छता बनाए रखें:
  • अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं, खासकर खाने से पहले।
  • अपने मुंह को साफ रखें और नियमित रूप से ब्रश करें।
• स्वस्थ आहार लें:
  • विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
  • अत्यधिक नमक और शराब के सेवन से बचें।
• एलर्जी से बचें:
  • यदि आपको किसी खाद्य पदार्थ, दवा या पर्यावरण से एलर्जी है, तो उनसे बचें।
• चोट से बचें:
  • खेल या अन्य गतिविधियों के दौरान सुरक्षात्मक उपकरण पहनें।
  • सावधान रहें ताकि आप अपने गालों को चोट न पहुंचाएं।
• दांतों की देखभाल:
  • नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें और दांतों की समस्याओं का तुरंत इलाज करवाएं।
• संक्रमण से बचाव:
  • संक्रमण से बचने के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखें।
  • यदि आपको कोई संक्रमण होता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• तनाव कम करें:
  • तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, इसलिए तनाव कम करने की तकनीकें अपनाएं, जैसे कि योग या ध्यान।
• नियमित जाँच करवाएं:
  • नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें, ताकि किसी भी संभावित समस्या का जल्दी पता चल सके।
• धूम्रपान से बचें:
  • गाल के कैंसर से बचने के लिए धूम्रपान न करें।
• शराब से बचें:
  • गाल के कैंसर से बचने के लिए शराब का सेवन न करें।

सारांश

गालों की सूजन एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जिनमें संक्रमण, एलर्जी, चोट या अन्य चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। लक्षणों में गालों में सूजन, दर्द, लालिमा, बुखार और निगलने में कठिनाई शामिल हो सकती है।

निदान शारीरिक परीक्षण, रक्त परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण या बायोप्सी के माध्यम से किया जाता है। उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है और इसमें एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन, दर्द निवारक या अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं।

घरेलू उपचारों में ठंडी या गर्म सिकाई, नमक के पानी से गरारे और हल्दी या एलोवेरा जेल का उपयोग शामिल है। स्वस्थ आहार, स्वच्छता बनाए रखने और एलर्जी से बचकर गालों की सूजन के खतरे को कम किया जा सकता है।