घर पर सायाटिका दर्द को कम करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज: एक पूरी गाइड
सियाटिका एक आम स्थिति है जो सियाटिक नस के रास्ते में दर्द पैदा करती है, जो निचले हिस्से की पीठ से हिप्स और कूल्हों के माध्यम से हर पैर तक…
काइनेसियो टेपिंग (घुटना): दर्द कम करने के लिए घुटने पर सपोर्टिंग टेप कैसे लगाएं
घुटने का दर्द आज के समय में केवल उम्रदराज़ लोगों की समस्या नहीं रह गया है। चाहे आप एक एथलीट हों, दिन भर खड़े रहकर पढ़ाने वाले शिक्षक हों, घंटों…
कपिंग ग्लाइडिंग थेरेपी: मांसपेशियों की गांठें (Trigger Points) तोड़ने का सबसे असरदार तरीका
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना, गलत पोस्चर (Bad Posture) और शारीरिक तनाव ने मांसपेशियों में दर्द को एक आम समस्या बना दिया…
डायस्टेसिस रेक्टी (Diastasis Recti): प्रसव के बाद पेट की मांसपेशियों के गैप को व्यायाम से कैसे भरें?
Physiotherapyhindi.in पर आपका स्वागत है। मैं डॉ. नितेश पटेल (समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक, वस्त्राल) आज एक ऐसे विषय पर विस्तार से चर्चा करने जा रहा हूं, जो नई माताओं के लिए…
स्नैपिंग हिप सिंड्रोम: चलते या बैठते समय कूल्हे से ‘कटकट’ की आवाज क्यों आती है?
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब आप कुर्सी से उठते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, या पैदल चलते हैं, तो आपके कूल्हे (Hip) के जोड़ से 'कटकट' या 'पॉपिंग'…
बेल्स पाल्सी (Bell’s Palsy): चेहरे के लकवे के लिए फेशियल मसाज और मिरर व्यायाम
बेल्स पाल्सी (Bell's Palsy) एक ऐसी स्थिति है जिसमें चेहरे के एक हिस्से की मांसपेशियां अचानक कमजोर हो जाती हैं या लकवाग्रस्त हो जाती हैं। यह स्थिति तब उत्पन्न होती…
चलने में देरी (Delayed Walking): 15 महीने का बच्चा अगर न चले, तो फिजियोथेरेपिस्ट कैसे मदद कर सकते हैं?
हर माता-पिता के लिए अपने बच्चे को पहला कदम उठाते देखना जीवन के सबसे भावुक और खुशी भरे पलों में से एक होता है। आमतौर पर, बच्चे 10 से 15…
मांसपेशियों की कमजोरी कैसे दूर करें? कारण, लक्षण, फिजियोथेरेपी उपचार और घरेलू उपाय
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण मांसपेशियों में कमजोरी (Muscle Weakness) एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या न केवल बुजुर्गों में, बल्कि युवाओं में…
पगेट रोग (Paget’s Disease) में हड्डियों के असामान्य मोटापे का फिजियोथेरेपी केयर: कारण, लक्षण और सटीक उपचार
मानव शरीर में हड्डियों का निर्माण और पुरानी हड्डियों का टूटना एक निरंतर चलने वाली और संतुलित प्रक्रिया है, जिसे 'बोन रिमॉडलिंग' (Bone Remodeling) कहा जाता है। लेकिन, जब यह…
शोग्रेन सिंड्रोम आंखों और मुंह के सूखने के साथ जोड़ों के भयंकर दर्द का फिजियोथेरेपी प्रबंधन।
शोग्रेन सिंड्रोम (Sjögren's syndrome) एक जटिल और दीर्घकालिक ऑटोइम्यून बीमारी (Autoimmune disease) है। ऑटोइम्यून बीमारी का अर्थ है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune system), जिसका काम बाहरी संक्रमणों से…