एंकिलॉजिंग स्पोंडिलाइटिस (Ankylosing Spondylitis – AS) मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाला एक सूजन संबंधी गठिया (Inflammatory Arthritis) है। यह बीमारी न केवल पीठ के निचले हिस्से और पेल्विस (कूल्हे के जोड़) में दर्द और अकड़न पैदा करती है, बल्कि समय के साथ यह रीढ़ की हड्डी के ऊपरी हिस्से और…
मानव शरीर एक बेहद जटिल और आपस में जुड़ी हुई मशीन की तरह काम करता है। हमारे शरीर का निचला हिस्सा—कूल्हे (Hips), घुटने (Knees), और टखने (Ankles)—एक ‘काइनेटिक चेन’ (Kinetic Chain) का निर्माण करते हैं। इसका सीधा सा अर्थ यह है कि इस चेन के किसी भी एक हिस्से में होने वाला बदलाव या अलाइनमेंट…
चलना (Walking) मानव शरीर की सबसे स्वाभाविक और बुनियादी गतिविधि है। यह एक ऐसी क्रिया है जिसे हम बचपन में सीखते हैं और फिर जीवन भर बिना ज्यादा सोचे-समझे करते रहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि आपके चलने का तरीका सही है या नहीं? “फिजियोथेरेपी जानकारी हिन्दी में” चैनल और हमारी…
रोड ट्रिप (Road Trip) का नाम सुनते ही मन में एक अलग ही रोमांच और उत्साह भर जाता है। खुले रास्ते, मनपसंद संगीत, साथ में दोस्त या परिवार और बाहर के खूबसूरत नज़ारे—यह सब किसी भी छुट्टी को परफेक्ट बनाने के लिए काफी है। लेकिन, इस रोमांच के बीच हम अक्सर एक बेहद जरूरी चीज़…
आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़ में ‘मानसिक तनाव’ (Mental Stress) एक आम समस्या बन चुका है। अक्सर लोग यह मानते हैं कि तनाव केवल हमारे मस्तिष्क तक ही सीमित रहता है, लेकिन वैज्ञानिक और चिकित्सकीय दृष्टिकोण से यह सच नहीं है। जब मानसिक तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह शारीरिक लक्षणों के रूप…
दर्द, जकड़न और मांसपेशियों के खिंचाव से राहत पाने के लिए मानव सभ्यता सदियों से विभिन्न प्रकार की सिकाई का उपयोग करती आ रही है। मस्कुलोस्केलेटल (हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़े) विकारों के उपचार में तापमान का उपयोग एक अत्यंत प्रभावी और प्रमाणित तरीका है। आज के समय में, जब एक तरफ लोग प्राकृतिक चिकित्सा…
जोड़ों का दर्द, सूजन और अकड़न—गठिया (Arthritis) और रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) से पीड़ित मरीजों के लिए यह एक रोज़मर्रा का संघर्ष है। जब दर्द अपनी चरम सीमा पर होता है, तो अक्सर मरीज़ यह सोचने पर मजबूर हो जाते हैं कि क्या उन्हें सिर्फ पेनकिलर्स (Painkillers) के सहारे ही अपनी ज़िंदगी गुज़ारनी होगी? चिकित्सा…
शिक्षण एक बेहद महान और जिम्मेदारी भरा पेशा है, लेकिन यह शारीरिक रूप से भी काफी थका देने वाला हो सकता है। एक शिक्षक के दिन का एक बड़ा हिस्सा खड़े रहने, बोलने और ब्लैकबोर्ड या वाइटबोर्ड पर लिखने में बीतता है। लगातार हाथ ऊपर उठाकर बोर्ड पर लिखने से कंधे पर अत्यधिक दबाव पड़ता…
भारतीय घरों में कपड़े धोना और सुखाना एक दैनिक और आवश्यक कार्य है। अक्सर हम इन घरेलू कामों को बहुत साधारण मान लेते हैं और यह भूल जाते हैं कि इन कार्यों में हमारे शरीर की कई मांसपेशियों और जोड़ों का निरंतर उपयोग होता है। क्या आपने कभी कपड़े धोने, निचोड़ने या उन्हें ऊंचे तार…
रुमेटीइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis – RA), जिसे आम बोलचाल में गठिया बाय भी कहा जाता है, एक ऑटोइम्यून (Autoimmune) और क्रोनिक इन्फ्लेमेटरी (Chronic Inflammatory) बीमारी है। यह मुख्य रूप से हमारे शरीर के जोड़ों की साइनोवियल झिल्ली (Synovial membrane) को प्रभावित करती है। इस बीमारी में मरीजों को अक्सर ‘फ्लेयर-अप’ (Flare-up) का सामना करना पड़ता…
