टो वॉकिंग (Toe Walking) अगर आपका बच्चा हमेशा पंजों के बल चलता है, तो यह सामान्य है या न्यूरोलॉजिकल समस्या?

टो वॉकिंग (Toe Walking) अगर आपका बच्चा हमेशा पंजों के बल चलता है, तो यह सामान्य है या न्यूरोलॉजिकल समस्या?

जब बच्चा चलना शुरू करता है, तो माता-पिता के लिए वह पल बेहद खास होता है। शुरुआत में बच्चे लड़खड़ाते हैं, गिरते हैं और चलने के नए-नए तरीके आजमाते हैं।…
भारी साड़ी और कमर दर्द त्योहारों और शादियों में भारी कपड़ों के साथ घंटों खड़े रहने से होने वाली लचक से बचाव।

भारी साड़ी और कमर दर्द: त्योहारों और शादियों में घंटों खड़े रहने से होने वाली लचक और दर्द से बचाव

भारतीय संस्कृति में त्योहारों, समारोहों और शादियों का अपना एक विशेष महत्व और भव्यता है। विशेष रूप से गुजरात जैसे जीवंत राज्य में, जहां भव्य शादियों का आयोजन पूरे उत्साह…
चलने की चाल (Gait Training) बुढ़ापे में छोटे-छोटे कदम रखकर घिसटकर चलने की आदत को फिजियो से कैसे सुधारें।

बुढ़ापे में घिसटकर चलने की आदत (Shuffling Gait) को कैसे सुधारें: फिजियोथेरेपी और Gait Training का संपूर्ण मार्गदर्शन

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई स्वाभाविक बदलाव आते हैं, जिनमें से एक सबसे आम और ध्यान देने योग्य बदलाव है - चलने के तरीके (Gait) में परिवर्तन। अक्सर…
वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए 'एपले मैनुवर' (Epley Maneuver) व्यायाम।

वर्टिगो और चक्कर आना बिस्तर से उठते ही सिर घूमने की समस्या के लिए ‘एपले मैनुवर’ (Epley Maneuver) व्यायाम। 

सुबह उठते ही अगर आपको ऐसा महसूस हो कि पूरा कमरा गोल-गोल घूम रहा है, या बिस्तर से सिर उठाते ही आपको अचानक बहुत तेज़ चक्कर आने लगें, तो यह…
कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों में बैठने, लेटने और करवट लेने के कड़े नियम।

कूल्हा प्रत्यारोपण (Hip Replacement) सर्जरी के बाद पहले 6 हफ्तों के नियम: बैठने, लेटने और करवट लेने का सही तरीका

नमस्ते, मैं डॉ. नितेश पटेल हूँ। समर्पण फिजियोथेरेपी क्लिनिक (Samarpan Physiotherapy Clinic) में अपने दैनिक अभ्यास के दौरान, मैं अक्सर देखता हूँ कि कूल्हा प्रत्यारोपण (Total Hip Replacement) सर्जरी के…
ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम बिना आराम किए लगातार जिम या ग्राउंड पर पसीना बहाने से शरीर का टूटना और बर्नआउट।

ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम: बिना आराम किए लगातार जिम या ग्राउंड पर पसीना बहाने से शरीर का टूटना और बर्नआउट

आजकल फिटनेस को लेकर युवाओं और एथलीट्स में एक अलग ही जुनून देखने को मिलता है। एक अच्छी और सुडौल काया पाने की चाहत या फिर खेल के मैदान पर…
ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग कफ बांधकर कम वजन के साथ मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की आधुनिक स्पोर्ट्स तकनीक।

ब्लड फ्लो रेस्ट्रिक्शन (BFR) ट्रेनिंग: कम वजन उठाकर मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की आधुनिक और वैज्ञानिक स्पोर्ट्स तकनीक

फिटनेस, खेल और शारीरिक पुनर्वास (Rehabilitation) की दुनिया में हमेशा से एक आम धारणा रही है कि मांसपेशियों का आकार और ताकत बढ़ाने के लिए भारी वजन (Heavy weights) उठाना…
शिन स्प्लिंट्स (Shin Splints) पक्की सड़क या कड़क मैदान पर दौड़ने से पिंडलियों की हड्डी में होने वाले भयंकर दर्द से बचाव।

शिन स्प्लिंट्स (Shin Splints): पक्की सड़क पर दौड़ने से होने वाले भयंकर दर्द के कारण, लक्षण और बचाव

नमस्कार दोस्तों, physiotherapyhindi.in पर आपका स्वागत है। मैं डॉ. नितेश पटेल, आपका अपना फ़िज़ियोथेरेपिस्ट, आज दौड़ने के शौकीनों, एथलीट्स और फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के लिए एक बेहद महत्वपूर्ण…
जंपर्स नी (Jumper's Knee) बास्केटबॉल और वॉलीबॉल खिलाड़ियों में पटेला टेंडन के दर्द को कैसे ठीक करें।

जंपर्स नी (Jumper’s Knee): बास्केटबॉल और वॉलीबॉल खिलाड़ियों में पटेला टेंडन के दर्द का कारण और संपूर्ण फिजियोथेरेपी इलाज

बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे खेलों में जंपिंग (कूदना), लैंडिंग (जमीन पर उतरना) और दिशा बदलना खेल का सबसे अहम हिस्सा होता है। कोर्ट पर एक शानदार स्मैश या डंक मारने…
स्कूल बैग चेक क्या आपके बच्चे का स्कूल बैग उसकी रीढ़ की हड्डी को टेढ़ा (Kyphosis) बना रहा है?

स्कूल बैग चेक क्या आपके बच्चे का स्कूल बैग उसकी रीढ़ की हड्डी को टेढ़ा (Kyphosis) बना रहा है?

प्रस्तावना (Introduction) आजकल सुबह-सुबह स्कूल जाते बच्चों को देखकर अक्सर एक बात मन में खटकती है—उनके कंधों पर लदा उनके शरीर के आकार से भी बड़ा और भारी स्कूल बैग।…