• विटामिन बी12  

    विटामिन बी12 क्या है? विटामिन बी12, जिसे कोबालमिन भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी12 के कार्य: विटामिन बी12 के स्रोत: विटामिन…

  • मैग्नीशियम

    मैग्नीशियम क्या है? मैग्नीशियम एक रासायनिक तत्व है जिसका प्रतीक Mg है और परमाणु क्रमांक 12 है। यह एक चमकदार सफेद ठोस है जो कई प्रकार के खनिजों में पाया जाता है और पृथ्वी की पपड़ी का लगभग 2% हिस्सा बनाता है। मैग्नीशियम जीवित कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है और 300 से…

  • विटामिन बी3 (नियासिन)

    विटामिन बी3 क्या है? विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहते हैं, एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई कार्यों के लिए ज़रूरी है। यह पानी में घुलनशील विटामिन है, जो हमारे खाने से ऊर्जा निकालने, डीएनए को ठीक करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करने में मदद करता है। विटामिन बी3…

  • विटामिन बी1

    विटामिन बी1 क्या है? विटामिन बी1, जिसे थायमिन भी कहा जाता है, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का एक महत्वपूर्ण सदस्य है। यह शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों में भूमिका निभाता है। विटामिन बी1 क्यों जरूरी है? विटामिन बी1 की कमी के लक्षण क्या हैं? यदि आपके शरीर में विटामिन…

  • विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)

    विटामिन बी5 क्या है? विटामिन बी5, जिसे पैंटोथेनिक एसिड भी कहा जाता है, एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह विटामिन शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं। विटामिन बी5 की कमी दुर्लभ है, क्योंकि यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।…

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    हृदय रोग

    हृदय रोग क्या है? हृदय रोग एक व्यापक शब्द है जिसमें हृदय और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी विभिन्न स्थितियां शामिल हैं। यह दुनिया भर में मृत्यु दर और विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। हृदय रोग कई प्रकार के होते हैं, जिनमें शामिल हैं: हृदय रोग के कई जोखिम कारक हैं, जिनमें शामिल हैं: हृदय…

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    पसलियों का दर्द

    पसलियों के पिंजरे में दर्द, जिसे छाती की दीवार में दर्द के रूप में भी जाना जाता है, एक चिंताजनक और असुविधाजनक अनुभव हो सकता है। यह पसलियों के पिंजरे के क्षेत्र में महसूस होने वाले किसी भी दर्द को संदर्भित करता है, जो हृदय और फेफड़ों जैसे महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा करता है। दर्द…

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    कैल्शियम

    कैल्शियम क्या है? कैल्शियम एक रासायनिक तत्व है जिसका प्रतीक Ca है और परमाणु संख्या 20 है। यह एक नरम, चांदी-सफेद धातु है जो पृथ्वी की पपड़ी में पांचवां सबसे प्रचुर तत्व है। कैल्शियम जीवन के लिए एक आवश्यक तत्व है और हड्डियों, दांतों और अन्य ऊतकों के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता…

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    गोल्फ़र की कोहनी

    गोल्फर की कोहनी को हिंदी में “गोल्फर की कोहनी” या “मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस” कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोहनी के अंदरूनी हिस्से में दर्द होता है, जहाँ अग्रबाहु की मांसपेशियां हड्डी से जुड़ती हैं। यह दर्द आमतौर पर तब होता है जब इन मांसपेशियों का अधिक उपयोग किया जाता है या उन…

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    एसिडिटी ठीक करने के उपाय

    एसिडिटी को ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय एसिडिटी को ठीक करने के लिए कई उपाय हैं, जिनमें घरेलू उपचार, जीवनशैली में बदलाव और दवाएं शामिल हैं। सबसे अच्छा उपाय व्यक्ति की स्थिति और एसिडिटी के कारण पर निर्भर करता है। घरेलू उपचार जीवनशैली में बदलाव दवाएं यदि घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव एसिडिटी…